дом леви
кабинет бзикиатрии
кафедра зависимологии
гостиный твор
дело в шляпе
гипнотарий
гостиная
форум
ВОТ
Главная площадь Levi Street
twitter ЖЖ ВКонтакте Facebook Мой Мир
КниГид
парк влюбленных
художественная галерея
академия фортунологии
детский дворик
рассылочная
смехотарий
избранное
почта
о книгах

объявления

об улице


Levi Street / Строки дня - nulla dies sine linea / Настроение: как изучать, как поладить


 

Настроение: как изучать, как поладить




20 марта 2014 г.


D-r Mozg. Mega-Recipe № 12
из книги «Доктор Мозг. Записки Бредпринимателя»


          Хочешь, открою главный секрет хороших отношений со своим настроением?
          Главное условие, при котором твое настроение всегда будет наилучшим из возможных в данный момент, – вот:
          НИКОГДА НЕ СТАВЬ ЦЕЛЬЮ УЛУЧШЕНИЕ СВОЕГО НАСТРОЕНИЯ!
          Почему? Потому, что при попытках прямого воздействия, сиречь насилия, настроение обязательно покажет тебе свою неприятную изнанку – не сразу, так позже и еще хуже. Так оно поступает с наркоманами, игроманами, сексоманами, алкоголиками, шопоголиками, челоголиками и прочими голиками и манами.
          Настроение своевольно, упрямо и своевольно. Прямой целью можно ставить лишь улучшение его у кого-нибудь другого – по мере знания человека, по реальной возможности, тактично и аккуратно. Если же хочешь поладить со своим – изучи условия, при которых оно у тебя меняется в ту сторону или иную – ЕГО зависимости. Так найдешь способы пробуждать ЕГО волю к изменению в сторону, тебе нужную.
          Вернее, надежнее, здоровее всего настроение улучшается, когда НЕ СТАВИШЬ ЦЕЛЬЮ УЛУЧШИТЬ его, а просто что-то делаешь, чем-то занимаешься, во что-то вовлекаешься, углубляешься. В работу, в спорт, в искусство, в общение, в чтение, в музыку, в интернет (не во что попало в нем, не в дерьмо!), в игру с ребенком, в созерцание, в покой, в релаксацию, в медитацию... Но никакой заботы о настроении как таковом: доверься ему, и оно само позаботится о себе. Только не застревай и не застывай – будь в жизнепотоке, потоком будь – и по ходу испытывай, наблюдай и бери на заметку,
          как воздействуют на настроение:
          ~ разные климаты, местности, времена года, погоды;
          ~ разная еда и режимы питания, пост, голод;
          ~ вода внутрь – простая и минеральные,
          ~ вода снаружи – ванны и бани, купание, плавание;
          ~ путешествия, автовождение, велосипедная езда;
          ~ прогулки на свежем воздухе, пешие походы;
          ~ движения и нагрузки разнообразные, спорт;
          ~ уединение;
          ~ толпа;
          ~ тишина;
          ~ многозвучие, шум;
          ~ музыка любимая и разная;
          ~ общение, люди всяческие;
          ~ люди конкретные, персонально, самые разные;
          ~ зрелища всевозможные;
          ~ развлечения многоразличные;
          ~ игры – спортивные, домашние, компьютерные;
          ~ произведения изобразительного искусства, архитектура;
          ~ чтение тех или иных книг, разных авторов;
          ~ работы и занятия всякие,
          ~ опыт саморазнообразия: разные осанки, позы, походки, разные расположения и устройства ложа для сна, разные манеры себя держать и говорить, разные одежды, прически, для женщин – разная косметика, для мужчин – разные решения вопроса «брить иль не брить»....

          Обычная твоя каждодневная жизнь – огромное поле для настроенческих наблюдений и испытаний, практических выводов и нежданных находок..
          NB! – Заметь! – в поисковый перечень я не включаю ни курево, ни выпивку, ни наркотики, ни лекарства – ничего из того, что воздействует на настроение прямым мозговым насилием – химическим вмешательством. Настроению, как девушке с характером, не нравится, когда к нему грубо лезут, навязчиво пристают, – даст отпор или отомстит потом, – но нравится деликатное, вдумчивое и догадливое внимание. И если настроение сгибает тебя в бараний рог – разогнись и вспомни о вашей с ним взаимной свободе и праве на независимость. Пусть живет своей жизнью, а ты своей. Нет настроения идти куда-либо, делать что-либо? Нет настроения жить?.. Временная отлучка: настроение ушло по своим делам. Может, просто погулять. Вот и ты займись чем-то своим или просто погуляй. Вернется настроение, никуда не денется: в тебе его родной дом. Настроению нравится, когда дом его чист, не загроможден барахлом и украшен искусством.

Поделиться в социальных сетях

twitter ЖЖ ВКонтакте Facebook Мой Мир Одноклассники


Предыдущая записьОглавлениеСледующая запись


Rambler's
Top100


левиртуальная улица • ВЛАДИМИРА ЛЕВИ • писателя, врача, психолога

Владимир Львович Леви © 2001 - 2017
Дизайн: И. Гончаренко
Рисунки: Владимир Леви
Административная поддержка сайта осуществляется IT-студией "SoftTime"

Rambler's Top100