Психологическая культура

[Брокколи]

[Dames]

Я вот всё больше убеждаюсь, что перфекционизм вызван желанием заслужить одобрение/похвалу окружающих. Следовательно, антидот тут может быть только один - хвалить себя почаще, даже когда "внутренний Контролёр" не согласен. Ибо этот Контролёр - стопудово из детства...

[Женева]

Фристайл, вы супер! Получила массу удовольствия А вы пишете что-нибудь? Есть где почитать? Я б с удовольствием

[Женева]

[Женева]

[Dames]

[Брокколи]

Женева, заинтриговал меня могучий образ перфекциониста, бредущего в сторону, противоположную счастью

Вот собиралась я недавно к зубному. Начала новый ультра актуальный шарф завязывать - раскладывать ... там три сине-белые-смешанные куска, так что, сами понимаете, чтоб все перфектно легли и продемонстрировали игру цвета, пришлось повозиться. Когда я была более-менее довольна и посмотрела на часы, мне нужен был вертолет, чтоб как-то успеть ко времени.
Метнулась я из двери, забыв зонт ... короче, когда я ввалилась в дверь стоматологии и увидела себя в зеркале ... мда.
Шарф я размотала, вытерла им голову и расслабилась.
Но, помня эту тему, как-то пошуршала внутри себя касательно разрушенной красоты - ничего не дрогнуло. Один раз получилось хорошо, потом развалилось, да и ладно.
В следующий раз завязывать буду иначе, более практично

Вот как вам кажется, перфекционист, который вам портит жизнь - он бы шарф перевязывал несколько раз по дороге, лучше бы совсем опоздал, повязал бы как надо, рискуя потерять лицо перед ждущим стоматологом, ну и так далее.
То есть хранил бы продукт в совершенстве до последней капли собственной энергии?

[Женева]

[Женева]

[Friday]

[Женева]

[Брокколи]

Женева, историей про вареники порадовали, чесслово

[СтойкаНаУшах]

Я тоже страдаю этим, вот в очередной раз вижу на работе и страдаю: сегодня праздник, можно бы уже уходить домой, но я выверила все еще раз. И завтра приду - еще раз проверю перед запуском.

Хотя как раз это хорошо: даже если выверить все, то все равно какой-нибудь косяк да вылезет, и часто не по моей вине, просто область у нас такая, всего много и не за всем уследишь... но если не выверить, то вылезет уже 2 косяка, они помножатся друг на друга и тогда...


А вообще бывает полный абзац с этим перфекционизмом...

У меня есть знакомый, директор довольно крупной фирмы в нашем городе. С ним всегда любили работать партнеры, потому что он человек в делах точный и честный. Все к этому привыкли, и он привык. Видимо, это его представление о себе (и представление других о нем) сыграло злую шутку. Как-то он ехал в своей машине, и попал в затор. Ехал на важную деловую встречу, где должны были подписать крупный контракт. Отменять ее не хотелось, опаздывать тем более (он же привык к своей точности, да и все привыкли, что он никогда не опаздывает). А может еще и азарт был - такой крупный "кусок" не часто попадается даже солидной фирме.

И он решил объехать затор по обочине, но не увидел вовремя, что из-за угла выворачивает другая машина. Столкнулись, водитель той машины погиб, а мой знакомый оказался в больнице на 8 месяцев что ли. Конечно, дела на фирме пошли ни шатко ни валко (слишком большой срок отсутствия начальника), и самое главное - того человека не вернешь. Знакомый платит его семье большую компенсацию, достаточную для платной учебы его детей в ВУЗах, но факт - тот человек мертв, а мой знакомый, выйдя из больницы и опять наладив дела - уже не здоров и не силен, как раньше. Он тоже "поломался" сильно.

И может быть - если бы пожертвовал он своей иллюзией "я никогда не опаздываю", смирился бы с затором, отложил бы встречу... даже потеряв этот контракт, он не "провалился" бы так, как получилось. И тот человек остался бы жив.

Это конечно наиболее вопиющий случай, когда перфекционизм губит людей. Обычно все проще и легче, слава богу.

[Friday]

[Женева]

[Брокколи]

[Friday]

[Женева]

[Alonsa]

Вот я сейчас в точно такой ситуации. Собираюсь на одну вечеринку, где буду играть. Супер-пупер внешнего вида мне не добиться.
И, как в известном анекдоте: "А, чёрт с ним! Пойду лохматый!"
А будь это просто встреча, где я сама за себя - может и не пошла бы никуда.
А за "перфекционизм - это однозначно плохо" могу и по шапке (шучу, шучу....)

[Женева]

А я вот думаю, про консерваторию.
Хорошо, конечно, разрабатывать вопрос вширь. А нужно бы подвести промежуточные итоги. Иначе - к чему это все?

Что именно мне помогает чуть ослабить свой первозданный энтузиазм в достижении совершенства?
Осознание того что именно я делаю.
Это, как я заметила, вообще - хорошая штука. Понять - чего с тобой происходит. Например: я дико боюсь за близкого, который задерживается, не на связи. И дальше - куча мыслей по поводу. И еще мыслей - чего делать? Ну и потом - по нарастающей. Если в этот момент задать себе вопрос - о чем это я? Ответ: - боюсь. Это страх. И еще - накручивание.
Тогда можно тормознуть и посмотреть на проблему более трезво.
Ничего плохого еще не произошло. Ничего реального я в данный момент сделать не могу. Зачем натягивать себе нервы? Чем это поможет?

То же самое с этим самым перфектом.
Вот я в сто пятьдесят шестой раз выравниваю какую-то фигню в процессе форматирования. Если дальше по ЭТОЙ логике, тогда я думаю, что можно предпринять еще, чтобы все-таки оно было ровно и не убегало от края? Способов много. От - технических, до полного переноса документа частями в др.файл и изучения вариантов в соответствующей литературе, звонки знающим людям, чтоб подсказали, кто сталкивался с такой ситуацией.
Однако.
Если в этот момент, спросить себя: а что именно со мной сейчас происходит?
А вот он и попался! Перфект!
Я понимаю - что пилю опилки. Оно на фиг никому не надо. И даже если будет цеплять глаз, на общий вид работы - никак не отразится.
И тогда уже могу включать голову и ВЫБИРАТЬ. НАДО оно мне по настоящему, или это просто мои заморочки.

Покопаться дальше, в страхах и причинах - пренепременно! Однако, вот эта привычка, которая образовалась у меня в процессе поиска примеров на вопросы, которые ставились здесь, при обсуждении темы, включила мне голову.
Спасибо всем!

[Женева]

А теперь же еще нужно сложить структуру работы с группой на эту тему.

Вот что у меня нарисовалось, в результате нашего разговора тут.

1. Обсудить в большом круге, кто считает себя перфекционистом, кто нет.
2. Снова большой круг – кому это мешает, кому – помогает (спасибо всем, кто упорно обращал внимание на этот момент!) Вполне возможно для многих уже этого будет достаточно – пересмотрят свое отношение к вопросу.
3. Работа в малых группах (4-5 чел.) на тему: что стоит за этой проблемой? Что должно измениться, чтобы это перестало быть проблемой? (тут я не совсем уверенна в правильности постановки вопросов… может как-то иначе?)
4. Вот здесь бы какое-то ролевое взаимодействие. То о чем изначально говорил Фристайл:

[Брокколи]

[Marisha]

[Marisha]

[Маргарита Почитаева]