Психологическая культура

[alu]

Фиона, тут очень много правильных советов по выходу из депрессии дали. Можно я поделюсь своим опытом в качестве скорой помощи. Затрат никаких, вложений тоже, сил не требует. Но эффект потрясающий.

ПОЙТЕ. Не хочется, но заставьте себя попробовать. Пойте когда делаете домашнюю работу, убираете, готовите, играете с сыном, спать укладываете и т.п. ПОЙТЕ, когда накрывает раздражение и все хочется разрушить. ПОЙТЕ когда хочется погрузиться в себя и непременно найти выход в сложившейся ситуации и кажется вот-вот сейчас додумаю и все прояснится. Позвольте себе не грузиться, а петь.

Пойте хотя бы для того, чтобы Ваш сын видел маму поющей, пусть даже грустной, но не раздраженной и недовольной или унылой.

Причем по моему опыту удивительной целебной силой обладает русская народная песня. Не мудренная, простая, ты ее поешь, а она в твоей в голове и душе порядок наводит. А детские народные колыбельные невероятный заряд гармонии с миром дадут не только ребенку, но и Вам. Попробуйте.

Ну а если нужно оптимизма и бодрости набраться, встряхнуться, то я тут вспомнила какую песню пела одна моя родственница, когда ей оставляли кучу внуков и ей надо было справляться и с ними и с домашними делами и огородом в 16соток. Нашла в инете. Послушала, посмотрела на лица. Не песня, а бомба. Распечатала себе текст, в кармане ношу,пою, подглядываю пока не выучила.
Вот Вам ссылка http://my.mail.ru/mail/likinas/video/4051/4127.html?time=2&from=videoplayer

[Fiona]

спасибо, alu!

попробую все методы.

[Fiona]

сижу, мучаюсь от бессонницы, раскрашиваю бутылочку. Краски неподходящие и навыков нет, но отвлекает сильно.

[Venera]

Фиона, а как получилось, что вы снова стали жить с отцом Влада? Вы же, кажется с сестрой жили?

[Маргарита Почитаева]

[Fiona]

Venera, добрый день.
Получилось простто. У сестры ужесточился график и она 2 месяца работала ез выходных. У меня работа была в другом городе, чятобы туда смочь ездить, я должна была приглашать няню утром. А сестра спит. 1 комната. Патовая ситуация. Я сама попросила пожить у отца Влада.. У сестры так ничего и не разгреблось или разгреблось, но я не знаю.

[Fiona]

Я просто мыкаюсь без своего жилья.

[Fiona]

Маргарита, даже не знаю, как его просить. Он работает дома, сидит за компьютером, сейчас стал уезжать больше на работу , до вечера, когда уже не побегаешь, а хочется упасть и спать.

[Fiona]

Нервы уже как тряпки. Я сейчас взвизгнула на детской лплощадке, когда более старший ребенок моего чуть каруселью не протащил. Он не видел, конечно. Я обычно всегда спокойно разруливаю, со всеми поговорю, а сейчас сорвалась на визг (не на чужого ребенка, просто тон сорвался на визг).
Сдаю просто. Вроде, гуляем, выплываю из плохого настроения и грузешки, а вот опять в таких ситуациях нервы сразу сдают. Я сама вижу ,что со мной нехорошо.

[Fiona]

дерганая

[Маргарита Почитаева]

[Galatea]

А почему вы предпочитаете уйти и рвать свои нервы в клочья вместо того, чтобы предложить сестре пойти отсыпаться в другое место, если ей мешает няня? У нее жесткий график работы, а у вас - ребенок и работа в другом городе. Или сестра отдает вам половину заработанных денег?

[Fiona]

Galatea, у нас изначально так: тот, кто с ребёнком не имеет никаких приоритетов, наоборот, должен попу...эээ...нет, прилично скажу, должен надрываться, чтобы выкрутиться. Потому что я нарушила статус-кво, родив ребёнка. А так жили и жили в этой квартире не и до старости жили бы. ( я не собиралась жить с сестрой до старости, пару раз до ребёнка просто съезжала, но обстоятельства менялись и приходилось возвращаться. Заработать на квартиру у меня кишка тонка была изначально. А вопрос о размере вызывал однозначную реакцию. Это же впрягаться в ипотеку надо! )
Так что кто злодей, тот и парится.

[Fiona]

Маргарит спасибо, я возьму на вооружение. Просто я так металась и нервничала, что никакой конструктивные в голову не лезет вообще. Эмоции прошли, можно рассуждать.

Надо дожить до своего жилья как-то, по возможности мирно. Я не знаю, чего меня так колбасит ужасно. На эмоциях кажется, что это все навсегда.

[Venera]

Фиона, ну и пусть спит! Есть знакомая семья, тоже живут в однушке. Папа спит (на кухне), а няня с ребенком в комнате, потом гулять уходят. Папа к тому времени просыпается. Уже три года так живут.Вы и сейчас в др. город на работу ездите? И почему вы злодей, если родили ребенка? Фиона, это не так. А с папой Влада ведь вам плохо....даже ради Влада, может не надо?....

[Маргарита Почитаева]

[Маргарита Почитаева]

[Fiona]

Нет, не на свое жилье она пашет. Пашет, потому что так сложилось, большие мероприятия идут. PR

Я уже забила на все это, на приоритеты нашей семьи. Так сложилось. Не переделать. Я делаю что-то ради жилья. Мне надо. Остальных не тянет.

[Fiona]

У меня одна позиция сейчас: только меня не трогайте. Живет сестра вот так и пусть. Она себя еще несчастной считает.
Когда я жила с неы, я еще выслушивала ее самокопания и рассказы о самосовершенствования. Вот где жесть то была!! Для меня, конечно. Я то бьюсь о бытовые проблемы, а у человека - ментальные в приоритете. Я рада уже от того, что не слушаю это больше.

[Fiona]

Надеюсь, Влад этого всего не ощущает на себе, я его люблю. Но вот дерганную маму он получает. И у нас с ним уже ссоры из-за этого. И мне так грустно. Ему обидно, когда я ругаю его, а там, где я могла бы проявить терпение и рассказать, я завожусь и ругаю. Как этот мой крик на детской площадке сегодня. Я же могла более спокойно объяснить детям про безопасность.
А так ему все рады, когда он в гости приезжает. Не думаю, что мои отношения отражаются на нем.

[Fiona]

Может, меня так заводит ситуация с отцом ребёнка и его семьей, потому что они тоже сохранили статус кво. Каа ездил к ним их сын и брат, так и ездит каждые выходные и праздники. Они ничего не потеряли.
И мои родственники ничего не потеряли и нигде не потеснились. А я все время ужимаюсь.
Может поэтому меня так все раздражает до ненависти?

[Fiona]

То есть получается, что в приоритете всегда кто-то другой.

[Маргарита Почитаева]

[Маргарита Почитаева]

[Маргарита Почитаева]

И еще хочу спросить, а как изменится твоя перспектива на жилье, если ты отстоишь свои интересы? И какое жилье ты имеешь ввиду? Долю в квартире отца? Или вам с Владом родственники в обмен на хорошее поведение обещают свое жилье сделать через энное время?