Вернуться на Levi Street Психологическая культура
Форумы левиртуального общения
 
 Закон форумаЗакон форума   УчастникиУчастники     РегистрацияРегистрация 
 Ваш профильВаш профиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
ЗАПИСИ ОНЛАЙН-ПРАКТИКУМА САМОПОЛИТИКА: РУКОВОДСТВО СОБОЙ В ТРУДНОЕ ВРЕМЯ ЖИЗНИ - пять аудиолекций и видеовстреч: приобрести
Университет Уверенности: Проблемарий
 
поиск по сайту
Кто какой физухой занимается по жизни или для жизни?
На страницу Пред.  1, 2, 3 ... 11, 12, 13
 
Создать новую тему   Ответить    Список форумов Психологическая культура -> Ура! Заработало!
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
ksiy


Зарегистрирован: 05.01.2012
Сообщения: 413
Откуда: Узбекистан

СообщениеДобавлено: 03.06.2017 05:42    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Шпагат и мостик я и не мечтаю.Зато бегаю хорошо,танцую,ну это моя профессия.Сколько танцами занималась,но на шпагат так и не села.
_________________
И вновь продолжается бой.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Чеви


Зарегистрирован: 08.11.2005
Сообщения: 1020
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: 04.06.2017 21:19    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Я в детстве на все шпагаты садилась - на гимнастику ходила. В 25 лет опять почти села, чуть-чуть оставалось!
А сейчас мне иногда тоже кажется, что это уже невозможно! Улыбка а потом как вдруг пойдет прогресс!)) Сейчас как раз идет, и кажется, что вот-вот Улыбка.
А вот танцевать не умею совсем Грусть, вообще координация от природы плохая. Но не загадываю Радостная улыбка.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Faith


Зарегистрирован: 10.09.2010
Сообщения: 345
Откуда: Турция

СообщениеДобавлено: 09.06.2017 16:56    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

ksiy пишет:
На игровых видах спорта не скоректируешь фигуру,пробовала тенис-не понравилось,волейбол не переношу.Бадминтон нравится-не с кем играть.

Еще как скорректируешь! Бадминтон - это такая гонялка по площадке! Там немыслимое количество калорий сжигается.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ksiy


Зарегистрирован: 05.01.2012
Сообщения: 413
Откуда: Узбекистан

СообщениеДобавлено: 10.06.2017 06:30    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Да играть не с кем,а потом зимой в бадминтон не поиграешь.А бег в любую погоду,ни от кого не зависишь,встала-побежала,хоть утром,хоть вечером.
_________________
И вновь продолжается бой.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Faith


Зарегистрирован: 10.09.2010
Сообщения: 345
Откуда: Турция

СообщениеДобавлено: 19.06.2017 13:33    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Как это зимой не поиграешь? в любое время года играют в бадминтон! ) он же в зале.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ksiy


Зарегистрирован: 05.01.2012
Сообщения: 413
Откуда: Узбекистан

СообщениеДобавлено: 19.06.2017 20:57    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

В зале ни разу не играла,всё на улице.У нас не принято в зале играть.
_________________
И вновь продолжается бой.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Faith


Зарегистрирован: 10.09.2010
Сообщения: 345
Откуда: Турция

СообщениеДобавлено: 20.06.2017 12:18    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Бадминтон как вид спорта существует только в зале. Это олимпийский вид спорта, есть одиночные разряды, парные, парные миксты. Вы с соперником разделены сеткой.
Бадминтон вне зала - это не бадминтон, это развлечения на пикнике )) тоже прикольно, но не спорт.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ksiy


Зарегистрирован: 05.01.2012
Сообщения: 413
Откуда: Узбекистан

СообщениеДобавлено: 20.06.2017 12:23    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

У нас в городе такого вида спорта нет.Ну а любительский-во дворе,на пляже,на стадионе-пожалуйста.
_________________
И вновь продолжается бой.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Faith


Зарегистрирован: 10.09.2010
Сообщения: 345
Откуда: Турция

СообщениеДобавлено: 23.06.2017 10:29    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Я думаю, все во всех городах есть, но не особо очевидно Улыбка Можно в соцсетях поискать группы энтузиастов/ветеранов/любителей по разным видам спорта и присоединиться.
Я не про бадминтон даже конкретно.
Самостоятельные занятия - это здорово, но когда есть группа увлеченных единомышленников - это в разы прекрасней.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ksiy


Зарегистрирован: 05.01.2012
Сообщения: 413
Откуда: Узбекистан

СообщениеДобавлено: 17.07.2017 11:17    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Кто занимался бодифлексо и каковы результаты?Автор этой системы обещает похудение на 5размеров за 3месяца,конечно в случае каждодневных тренировок.
_________________
И вновь продолжается бой.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
La Loba


Зарегистрирован: 19.08.2014
Сообщения: 208

СообщениеДобавлено: 02.08.2017 00:37    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Сейчас на роликах катаюсь в парке, скоро бегать начну, к зиме лыжи приобрету.
Дома - зумба.
Чисто для удовольствия, настроения и тонуса. Ну и пару кг лишних сбросила (их не много набралось), правда, я кушать перестала лишнее )
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Зимородок


Зарегистрирован: 07.11.2007
Сообщения: 2825

СообщениеДобавлено: 02.08.2017 01:00    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

А я пешком сейчас довольно много хожу, в день 5-10 км получается где-то. Веса лишнего нет, но всё равно слежу чтобы лишний жирок не появлялся. Для меня это к счастью несложно, достаточно при необходимости ограничивать сладкое, которое я и так не очень люблю.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
август14


Зарегистрирован: 13.08.2014
Сообщения: 1543
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: 02.08.2017 10:34    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

У меня все лето велопробеги - по 20-30 км каждый день обязательно.
Плюс сейчас, когда наконец-то настало лето Подмигнуть ,плавание в речке.
Очень тонизирует! Радостная улыбка
_________________
Цель бега есть полет(с)
Я из форумчан 2005г- призыва)))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Чеви


Зарегистрирован: 08.11.2005
Сообщения: 1020
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: 26.05.2018 01:12    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Подружка прислала ссылку на упражнение "берпи"! На ютубе есть разные его варианты Улыбка. Это просто чудо! Радостная улыбка Я делаю без наворотов - присесть в присед, руки на пол, отпрыгнуть ногами назад, отжаться, припрыгнуть опять в присед, встать и подпрыгнуть руки вверх.
Прыгаю я пока в два захода!)) Но поначалу было в три! Радостная улыбка. Но супер! После него жутко весело Улыбка. Но осторожно - с непривычки может давление скакнуть и у меня поначалу поясница побаливала (мышцы, не позвоночник).
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
СМ


Зарегистрирован: 07.10.2008
Сообщения: 2174
Откуда: Зазеркалье

СообщениеДобавлено: 26.05.2018 18:38    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

А мне для контроля сильно помогает таблица очков для ветеранов спорта. Для легкой атлетики, например, там расписаны все дистанции для всех возрастов (через год от 8 до 100 лет).

Она позволяет соревноваться не только с мужчинами (и женщинами) других возрастов и на других дистанциях, но даже с самим собой!

Я ведь помню все свои лучшие результаты. например, 100м - 11.2. Это 88%по скорости от результата мирового рекорда. Столько же очков я и получу за этот результат. А в 59 лет мировой рекорд (усредненный и сглаженный с учетом мировой статистики результатов) не 9.86, а 11.72. Соответственно, чтобы получить такой же результат, мне надо пробежать за 13.31 секунды. А я сейчас бегаю только за 14. (подсел из-за марафонов). Но зато 800 метров в юности бегал на 80 очков (2м 07с), а сейчас готовлюсь на 87-90 (2м. 20 с).

И если не ставить никаких спортивных целей (а я их не ставлю), то можно поддерживать уровень 80-85 очков (по возможности, на разных дистанциях), чтобы чувствовать себя бодрым, но не измотанным.
_________________
Вы имеете право хранить молчание
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Чеви


Зарегистрирован: 08.11.2005
Сообщения: 1020
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: 29.05.2018 17:14    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Интересно. Правда удобно! А отжимания там есть? Или это, наверное, к нормам ГТО больше! Я до себя в восемь лет не дотягиваю Радостная улыбка, только в мечтах! Улыбка
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
СМ


Зарегистрирован: 07.10.2008
Сообщения: 2174
Откуда: Зазеркалье

СообщениеДобавлено: 30.05.2018 02:04    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Чеви пишет:
Интересно. Правда удобно! А отжимания там есть? Или это, наверное, к нормам ГТО больше! Я до себя в восемь лет не дотягиваю Радостная улыбка, только в мечтах! Улыбка


Нет. Там только все виды легкой атлетики. Но такие же таблицы есть и для спортивного плавания.
_________________
Вы имеете право хранить молчание
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Чеви


Зарегистрирован: 08.11.2005
Сообщения: 1020
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: 31.05.2018 17:57    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Понятно Улыбка.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Чеви


Зарегистрирован: 08.11.2005
Сообщения: 1020
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: 04.07.2018 23:08    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Берпи у меня перестало идти - я почему-то разучилась припрыгивать назад в присед! И вообще тяжеловато Грусть.
Но зато я три месяца хожу пешком на свой девятый этаж! Радостная улыбка Не каждый день, но раза три-четыре в неделю получается Улыбка.
Отдыхала вначале два раза, сейчас уже один и чуть-чуть, хотя все равно запыхиваюсь, но уже не так ужасно. Улыбка Хорошо Улыбка, уже почувствовала, что тренировка идет Улыбка. Особенно полезно, когда после работы не в духе! - очень настроение улучшает Улыбка.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Показать сообщения:   
Создать новую тему   Ответить    Список форумов Психологическая культура -> Ура! Заработало! Ваш часовой пояс: GMT + 4
На страницу Пред.  1, 2, 3 ... 11, 12, 13
Страница 13 из 13

 
Перейти:  
У вас нет возможности начинать темы
У вас нет возможности отвечать на сообщения
У вас нет возможности редактировать свои сообщения
У вас нет возможности удалять свои сообщения
У вас нет возможности голосовать в опросах
Rambler's
Top100


ЛЕВИРТУАЛЬНАЯ УЛИЦА • ВЛАДИМИРА ЛЕВИ • ПИСАТЕЛЯ, ВРАЧА, ПСИХОЛОГА

Rambler's Top100