Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
SelfTrainer
Зарегистрирован: 17.04.2007 Сообщения: 1129 Откуда: Йокнеам, Израиль.
|
Добавлено: 09.05.2007 17:12 Заголовок сообщения: Приручение страха - Делай что боишся. |
|
|
Здравствуйте.
Владимир леви предлогает делать - что боишся, позволяя себе бояться.
Однако с помошью тонопластики предлогает раслабится.
Как же это совместить?
Как одновременно и позволять себе бояться, с помошью чего делать что боишся и раслабляться.
Интерестно услышать ваше мнение.
Сергей. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Михалыch
Зарегистрирован: 22.01.2007 Сообщения: 2560 Откуда: Отдалённое Место Ссылки Каторжников
|
Добавлено: 09.05.2007 20:06 Заголовок сообщения: |
|
|
Цитата: | Как одновременно и позволять себе бояться, с помошью чего делать что боишся и раслабляться. | Боишься головой, а делаешь и расслабляешься телом. Всё достаточно просто. |
|
Вернуться к началу |
|
|
SelfTrainer
Зарегистрирован: 17.04.2007 Сообщения: 1129 Откуда: Йокнеам, Израиль.
|
Добавлено: 09.05.2007 20:12 Заголовок сообщения: |
|
|
Как это бояться головой? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Наталия
Зарегистрирован: 10.06.2005 Сообщения: 7574 Откуда: Москва
|
Добавлено: 09.05.2007 20:19 Заголовок сообщения: |
|
|
Да очень просто. То, что мы называем страхом, на самом деле - наши негативные фантазии.
К примеру, человек боится собак. ГДЕ живет это страх? В инстинктах? Но тогда бы собак боялись все люди. А это не так.
А чем отличаются все людт друг от друга? Своим сознанием и бессознательным. Вот это и есть место жительства страха.
На самом деле настоящее ЧУВСТВО СТРАХА (первобытного, животного) человек испытывает, к примеру, когда садится мимо стула. И вот эти ощущения во время полета - и есть страх. _________________ Вы пробовали когда-нибудь зашвырнуть Polyommatus icarus? Далеко-далеко? Он не летит. То есть он летит, но сам по себе и плюет на вас. Поэтому надо быть очень легким и независимым. |
|
Вернуться к началу |
|
|
SelfTrainer
Зарегистрирован: 17.04.2007 Сообщения: 1129 Откуда: Йокнеам, Израиль.
|
Добавлено: 09.05.2007 20:29 Заголовок сообщения: |
|
|
Честно говоря я не совсем понял объяснение.
О каком стуле и полете речь?
И про сознание я тоже не понял.
Мой вопрос был как бояться в мыслях а не телом.
Спосибо. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Наталия
Зарегистрирован: 10.06.2005 Сообщения: 7574 Откуда: Москва
|
Добавлено: 09.05.2007 20:32 Заголовок сообщения: |
|
|
Ну, если вас в детстве покусала собака, какие будут ваши мысли при приближении собаки? _________________ Вы пробовали когда-нибудь зашвырнуть Polyommatus icarus? Далеко-далеко? Он не летит. То есть он летит, но сам по себе и плюет на вас. Поэтому надо быть очень легким и независимым. |
|
Вернуться к началу |
|
|
SelfTrainer
Зарегистрирован: 17.04.2007 Сообщения: 1129 Откуда: Йокнеам, Израиль.
|
Добавлено: 09.05.2007 20:37 Заголовок сообщения: |
|
|
Наталия пишет: | Ну, если вас в детстве покусала собака, какие будут ваши мысли при приближении собаки? | А мысли будут такие:
"Я специально пройду восле собаки - сделаю то что боюсь и тем самым приодалею страх".
Последний раз редактировалось: SelfTrainer (15.05.2007 14:11), всего редактировалось 1 раз |
|
Вернуться к началу |
|
|
Наталия
Зарегистрирован: 10.06.2005 Сообщения: 7574 Откуда: Москва
|
Добавлено: 09.05.2007 20:44 Заголовок сообщения: |
|
|
Короткий Сергей пишет: | "Я специально пройду восле собаки - сделаю то что боюсь и тем самым приодалею страх". | А в первое мгновение, когда вы ее увидите? _________________ Вы пробовали когда-нибудь зашвырнуть Polyommatus icarus? Далеко-далеко? Он не летит. То есть он летит, но сам по себе и плюет на вас. Поэтому надо быть очень легким и независимым. |
|
Вернуться к началу |
|
|
SelfTrainer
Зарегистрирован: 17.04.2007 Сообщения: 1129 Откуда: Йокнеам, Израиль.
|
Добавлено: 09.05.2007 20:53 Заголовок сообщения: |
|
|
Напишите пожалуйста поточнее что вы имеете в виду. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Наталия
Зарегистрирован: 10.06.2005 Сообщения: 7574 Откуда: Москва
|
Добавлено: 09.05.2007 20:55 Заголовок сообщения: |
|
|
Хорошо. Чего вы боитесь? _________________ Вы пробовали когда-нибудь зашвырнуть Polyommatus icarus? Далеко-далеко? Он не летит. То есть он летит, но сам по себе и плюет на вас. Поэтому надо быть очень легким и независимым. |
|
Вернуться к началу |
|
|
SelfTrainer
Зарегистрирован: 17.04.2007 Сообщения: 1129 Откуда: Йокнеам, Израиль.
|
Добавлено: 09.05.2007 23:28 Заголовок сообщения: |
|
|
Лучше называйте меня на ты. Не вижу смысла переоценивать себя, мне 17.
Найболее ощущаемые страхи перед агрессией и риском. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Наталия
Зарегистрирован: 10.06.2005 Сообщения: 7574 Откуда: Москва
|
Добавлено: 09.05.2007 23:31 Заголовок сообщения: |
|
|
ОК. Вот как ты этот страх ощущаешь? Как понимаешь, что страх?
Вот на тебя наорали в очереди - первые ощущения. _________________ Вы пробовали когда-нибудь зашвырнуть Polyommatus icarus? Далеко-далеко? Он не летит. То есть он летит, но сам по себе и плюет на вас. Поэтому надо быть очень легким и независимым. |
|
Вернуться к началу |
|
|
aspbt
Зарегистрирован: 23.05.2005 Сообщения: 1066 Откуда: Москва
|
Добавлено: 09.05.2007 23:38 Заголовок сообщения: Re: Приручение страха - Делай что боишся. |
|
|
Короткий Сергей пишет: | Как одновременно и позволять себе бояться, с помошью чего делать что боишся и раслабляться. | А он не предлагает делать это одновременно. У него там много разных способов приручения страха, это не значит, что все их нужно одновременно. Выбирайте то, что нравится и даёт результат. |
|
Вернуться к началу |
|
|
АНД
Зарегистрирован: 15.04.2007 Сообщения: 1032
|
Добавлено: 10.05.2007 03:00 Заголовок сообщения: Re: Приручение страха - Делай что боишся. |
|
|
Короткий Сергей пишет: | Здравствуйте.
Владимир леви предлогает делать - что боишся, позволяя себе бояться.
Однако с помошью тонопластики предлогает раслабится.
Как же это совместить?
Как одновременно и позволять себе бояться, с помошью чего делать что боишся и раслабляться.
Интерестно услышать ваше мнение.
Сергей. | А вот это выделенное слово никаких мыслей не вызывает?Ведь мы действительно часто и боимся, и боимся бояться, то есть -не позволяем себе бояться. А это -напряжение тоже. И как тебе тут говорят - непосредственно и в теле, зажимы. напряжения, судороги даже. Твоя физиология сильно влияет на твое психологическое состояние. Поэтому ты когда боишься - и дышишь по другому и ощущаешь в теле все те прелести, о которых выше. Ну с учетом твоей индивидуальности. Вот и "лови" - ощущения в теле свои собственные во время стараха -где у тебя и что зажимается,нарпягается, как дыхание меняется -наблюдай за собой. Иногда даже можно просто с дыханием что-то сделать. чтоб оно стало как " в норме" - и страх уменьшается. Так что позволяя себе бояться, а так же применяя тонопластику, для снятия этих вот физиологических проявлений сраха в теле - ты помогаешь себе справиться со страхом и на психическом уровне.. Ну это - грубо мой взгляд.
И не стоит тебе так противопоставлять - страх " в мыслях" с тем что происходит на телесном уровне. Наверное уже читал или слышал. что твой организм это комплексная система, где физика и психика во много связаны и обусловливают друг друга. Слышал же не раз, поди, набившее оскомину - про "ком в горле", "холод в животе" и так далее - это все о состояиях вроде бы психических - но ведь говорится о чисто телесных ощущениях во время них Поэтому проиворечий в рекомендациях Владимира Леви нет.
Последний раз редактировалось: АНД (15.05.2007 18:20), всего редактировалось 1 раз |
|
Вернуться к началу |
|
|
SelfTrainer
Зарегистрирован: 17.04.2007 Сообщения: 1129 Откуда: Йокнеам, Израиль.
|
Добавлено: 15.05.2007 14:09 Заголовок сообщения: |
|
|
Интерестно то - что у каждого другое мнение.
Но честно говоря больше всего мне понравилось то чтоб бояться головой а разслаблятся телом.
Наталия пишет: | ОК. Вот как ты этот страх ощущаешь? Как понимаешь, что страх?
Вот на тебя наорали в очереди - первые ощущения. | Быстрая мысль - что делать. После действия обдумывание.
А ошушения первые - какой-то зажим в сердце как бы резское сжимание. И почерк дыхания портится немного. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Верунчик 85
Зарегистрирован: 14.01.2008 Сообщения: 1
|
Добавлено: 14.01.2008 04:01 Заголовок сообщения: |
|
|
у кого как у меня например первое ощущения страха таковы: сердцебиение, ноги становятся ватными,головокружение. Если себя не побороть на этой стадии потом уже будет труднее это сделать вот так вот. |
|
Вернуться к началу |
|
|
|