Психологическая культура

[Ольха]

Тема-вопрос к тем, кто какое-то время ходил к психологу или психотерапевту и прекратил сеансы. Каким образом вы приходили к заключению, что встречи подходят к концу? Кто инициировал прекращение терапии, клиент или психолог?
Я начала ходить к психологу в феврале этого года, во время тяжелого кризиса в отношениях, чувствовала себя истощенной и дезориентированной. Кризис прошел, психологиня мне здорово помогла, но вот уже какое-то время, 2-3 месяца я чувствую, что сама себя спрашиваю, над чем именно я сейчас работаю на наших встречах - и не нахожу четкого ответа. Подняла с психологиней вопрос, не пора ли нам прекратить встречи, она говорит, что здесь мне решать. Что, возможно, я привыкла к "потребительскому" взгляду ко всему, что влияет и на мой взгляд на сеансы у психолога - пришел, заплатил, получил желаемый результат и ушел. А на самом деле это процесс, который не ограничивается отдельной конкретной задачей, в нем бывают подъемы и спады, но за полгода, по ее мнению, не докопаешься до чего-то более глубокого и серьезного.

В общем, решение на мне. С одной стороны, трудности с финансами и общее ощущение неуверенности в том, чего именно я хочу и жду от этих встреч - заставляют задуматься о прекращении.
А с другой стороны - что, если действительно я еще даже не распробовала толком, что это такое, получила желаемое облегчение в конкретной ситуации - и уже кажется, что с меня достаточно. А на самом деле, если продолжу, то увижу, что могу достичь намного большего в работе с психологом.
Вот такая ситуация.
_________________
дышать и улыбаться

[hedviga]

[РомашкаМ]

[MAX1972]

Есть опасность получить психологозависимось. Вы решили свою проблему, терапия помогла, зачем же дальше тратить деньги и время?
Со временем жизнь поставит иные проблемы, тогда обратитесь к нему вновь.
Хотя, конечно на Западе модно иметь своего собственного психоаналитика, в России их заменяют друзья, а у верующих духовники.
Однако, думаю - психологическая помощь не может быть постоянной, хорошего по маленьку, иначе приестся.
Можно еще просто снизить частоту встреч, повысится их емкость - будет что обсудить за прошедшее между ними время, в конце концов основную работу выполняете вы, а психолог - страховка.

[Единорожка]

Ольха, я впервые пришла на прием к психологу 6 лет назад. Причем, чисто случайно. Лечила горло в одной модной клинике, и там мне предложили. Мол, "все же болезни от нервов..." Я потом поняла, что он у них просто без заработка сидел, клиентов практически не было. Вот его коллеги и пытались всех своих пациентов направлять к нему. До сих пор вспоминаю о нем с огромной благодарностью. Пришла без определенной цели, скорее из любопытства, а ушла с "хорошо промытой" душой. И очень жалею, что прервала занятия. Всего было 5 сеансов. Мало. Но мне показалось тогда, что я начинаю "подсаживаться" на них. И тоже испугалась своего "потребительства". Сейчас вот думаю, не уйди я от него так рано, м.б. удалось бы избежать каких-то моих последующих проблем и душевных потрясений. Мне тогда казалось, что пора уже переходить от совместной работы к самостоятельным действиям. Сейчас понимаю, что с моей стороны это была ошибка.
А вообще-то, совет hedvigi, очень разумен. Появились сомнения - стоит выждать и прислушаться к себе.
_________________
жизнь тяжела, но к счастью коротка

[Ольха]

Спасибо за ответы, ребята. В общем-то, эта тема "вылезла" как раз, когда в наших еженедельных встречах - образовался трехнедельный перерыв - моя психолог должна была на время уехать и я "вышла на каникулы" - и вот тогда заметила, что уже не жду воскресенья, когда должна идти к психологине, с тем же нетерпением и волнением, что раньше, не готовлюсь заранее, не задаюсь вопросами - а что будет сегодня? а что я буду говорить? с чем выйду после сеанса?
Сейчас после этого перерыва прошло две встречи, и мне кажется, ни я, ни психологиня еще не поняли, буду я продолжать или нет. Какой-то сумбур в голове, чувствую себя обезьяной, которая просунула руку в кувшин, схватила горсть орехов - и ни вытащить их не может, ни бросить их, вытащить руку и убежать - тоже. Какая-то зависимость точно есть, я ее ощущаю. Но вот не могу понять, означает ли она, что нужно от нее избавляться способом прерывания встреч, либо же это по сути - новая тема для наших сеансов - склонность "вписывать" себя в те или иные рамки и крепко за них держаться, боясь отпустить.
_________________
дышать и улыбаться

[hedviga]

[Верналенья Циграникофф]

[Ольха]

ВЦ, да вот я и сама кручу-верчу в мыслях этот период времени, который я к ней ходила - уже в общей сложности 8 месяцев, звучит солидно (для меня самой). Можно и закончить пока что. С другой стороны, она мне говорит - ты сама мол, занимаешься чем-то, связанным с психотерапией, только телесно ориентированным, тебе, как человеку, занимающемуся терапией, тоже нужен личный терапевт. Приводит в пример себя - она уже 30 лет ко своему психологу ходит. Мол, разгребая многие и разные проблемы других - будь готова столкнуться со многими и разными собственными проблемами.
Пока что у меня наоборот некое затишье в жизни, не сказала бы, что сейчас я барахтаюсь в проблемах, своих или чужих. Остаться на сеансах ради того периода в будущем, когда проблемы таки начнутся? Действительно, как-то странно.
_________________
дышать и улыбаться

[Дария]

Ольха, а ты можешь, действительно, договориться с этим психологом, что вы временно расстаетесь, но ты можешь к ней обратиться еще когда-нибудь, или это некорректно?
У меня самой была такая проблема когда-то. Я встречалась с очень хорошей "психологиней" полтора года, потом почувствовала, что "подсаживаюсь", и что основные проблемы на тот момент мы проработали, дальше мне нужно самой, некоторое время колебалась, потом сказала ей об этом. Она спокойно согласилась и сказала, что я могу, если понадобится, обращаться к ней в будущем.

[Ольха]

Дария, я думаю, что смогу это сделать, хотя если до тех пор ситуация с финансами не улучшится, это будет проблематично. Я начала ходить к ней еще как студентка, мой учитель-психотерапевт - обратился к ней с просьбой принять меня на сеансы к ней с хорошей скидкой. Обычно она с клиентов вдвое больше берет, чем взяла с меня. Это еще одна причина для моих колебаний - если сейчас уйду, а через какое-то время захочу вернуться, то вполне вероятно, плата за сеанс уже будет совсем другой и я боюсь, что не смогу ее себе позволить. Я и сейчас во многом колеблюсь в том, продолжать или нет, из-за денежного вопроса.
_________________
дышать и улыбаться

[Дария]

[Ольха]

[Теплая]

У меня такое ощущение, Ольха, что тебе просто надо решиться шагнуть на следующую ступеньку, следующий жизненный этап. Где будут и другие достижения, и другие проблемы, и другие взаимоотношения с психологами. Если я правильно поняла, то ты явно испытываешь исчерпанность. На данном этапе. Действительно, разумнее сделать перерыв. Но тут возникает СТРАХ. Как у подросшего ребенка оторваться от мамочки. И денежная причина сюда же вписывается (это ведь мама общается с нами на особых, "льготных" условиях).
Но ведь насколько я помню, у тебя есть цель "раскрутиться" в своем деле. Вот и занимайся этим. Почувствуешь настоятельную необходимость в психологе - появится и возможность. То ли у этой же дамы, то ли совершенно другие люди на твоем пути встретятся. Жизнь покажет. Возможно, к тому времени ты вполне будешь способна оплатить полную стоимость любого сеанса. И избавишься от страха, что ты "не сможешь оплатить" что бы то ни было тебе нужное.
Ни одна психотерапия не может решить все проблемы раз и навсегда. Но можно "перевернуть страницу". И на время остановиться на промежуточном результате. И потом - ты не можешь взять от психотерапевта больше, чем он имеет.
Насколько ты знаешь, я посещала сеансы только групповой психотерапии. Там обстоятельства все прекратили. Но самое важное я проработать успела.
Еще - можешь посмотреть в книге Ялома "Групповая психотерапия. Теория и практика" главу об окончании терапии. Там есть интересные соображения.

[Ольха]

Теплая, ох, спасибо. Ты права, видимо, страх и есть.
Да, нужно почитать Ялома, я помню, что у него немало написано об окончании терапии.
_________________
дышать и улыбаться

[лексей]

Ольха, прошу прощения, но хотелось бы к.ч. уточнить. Я как-то задавал Вам вопрос, про Ваше состояние в критические моменты (при разрыве отношений). Вы ответили, что да было "немного поревела и решила жить дальше". Сейчас же я читаю про психолога. Я не ципляюсь к, и не ловлю на. Но просто, у меня никак не получается полностью справится со своими тараканами, хоть прошло достаточно времени. А мне все говорят, что у "всех бывает"
"несмертельно", "ничего страшного у меня было - ерунда, через три дня пройдет"и т.д. А потом я в др. темах читаю, что человек (не Вы) который пишет мне "ерунда" сам попал на форум по похожим причинам и до сих пор чувствует себя плохо, просто почему-то признаться не хочет. И я начинаю думать "может у меня так долго не проходит - это норма. У всех так."
_________________
всё проходит...

[Ольха]

лексей, если вы спрашиваете, по какой причине я вообще попала к психологу - то это было осложнение в отношениях с моим другом. У него - из-за своих "жуков", у меня - из-за своих, и из-за его тоже, но "коктейль" проблем получился мощный и болезненный для нас обоих. Он к психологу на длительное лечение идти не хотел, сходил только пару раз вместе со мной, а потом я нашла психолога для себя самой и продолжила работать над ситуацией. Могу сказать, что из того кризиса в отношениях мы с другом вышли, тьфу-тьфу, молодцами.

Мое "поревела и решила жить дальше" - тем самым не исключает пользу психологической помощи и работы со своими травмами. Но травмы травмами, а вы не можете госпитализировать себя, скажем, на 5 лет, пока разбираетесь с психологом со своими прошлыми любовями и болями - жизнь идет своим чередом и мы вынуждены продолжать жить, общаться, возможно, влюбляться и расставаться снова.
Истории, оставшиеся в прошлом, мучают, вспоминаются и требуют работы с ними. Эти истории мы с психологом тоже затрагивали и раскапывали. Потому что , так или иначе, полученные в них травмы, опыт, "осадок" - влияют и на те близкие отношения, которые имеешь на сегодняшний день.
Если вы все время возвращаетесь к какой-то определенной истории, которая вам кажется камнем преткновения в вашем отношении к любви и к отношениям с женщинами, либо же видите, что ваши любовные истории - повторяются, проходят по каким-то похожим сюжетам - то с этим вполне можно обратиться к психологу.
_________________
дышать и улыбаться

[Grey]

Лексей, есть психолог или нет «поревела и решила» все равно будет. Так как психолог не будет принимать за Вас решения. Он только будет держать раппорт. Примет Вас таким как Вы есть ровно на оплаченное время. И в эти моменты Вы сможете лить на него все что накопилось. И однажды, когда поток станет маленькой струйкой, Вы спросите, а чем это мы тут занимаемся, работаем скажет он, и как считаете много наработали, мы провели значительную работу ответит он, а что же я ничего не чувствую, а это Вы у себя спросите. И выйдя за дверь Вы спросите и поймете что эти костыли уже не к чему.
А Ваши проблемы останутся они теперь станут проработанными Вашими проблемами, и решите Вы с ними, что либо делать или решите ничего не делать это будет Ваш выбор

[BELA]

А я наоборот только решила обратиться. Откопала в обл центре психолога. Никакого кризиса нет у меня. Просто я сформулировала свою задачу так "достижение душевного равновесия"

[Tannik]

Ольха, позволю себе сделать предположение (возможно ошибочное). Причина не в страхе, а в отношении к жизни (или восприятии). Вот Вы написали:

[Ольха]

BELA, удачи в этом увлекательном путешествии по стране своей души!
Tannik, не совсем поняла, под вынужденностью - вы имеете в виду вынужденность походов к психологу к частности или жизни в целом? Ведь даже когда я хожу к психологу - выйдя за его двери я продолжаю жить своей обычной жизнью. И, в принципе, в его кабинете моя жизнь тоже не становится чем-то совершенно другим.
Вынужденность жизни, на мой вгляд, выбрана прежде всего мной самой. Я выбираю оставаться живой, жить в этом мире, в обществе, взрослеть, стареть и т.д. Это в какой-то мере и моя обязанность - перед собой, перед другими людьми, близкими, связанными со мной. У меня, на первый взгляд, нет никакой проблемы в том, чтобы, там, отравиться или спрыгнуть с моста в реку, но - я ведь выбираю этого не делать.
_________________
дышать и улыбаться

[Tannik]

[Ольха]

[Бука]

Ольха, а нельзя все же еще раз с психологом самим на эту тему поговорить? Понятно, что решение ты примешь в итоге сама, но проговорить именно свои сомнения, а ему - сказать, что ему слышится за ними?

[Ольха]