Психологическая культура

[Юри]

С Башорга:
У нас есть три времени года:
1) "Не надо открывать окна, и так жарко"
2) "Не надо открывать окна, и так холодно"
3) "Не надо открывать окна, и так нормально"

[Ольха]

Из еврейских анекдотов:
- Сара, закрой окно, на улице холодно.
- И что, когда я закрою окно, то на улице станет теплее?

У нас тоже жарко. И это влияет. Да.
_________________
дышать и улыбаться

[Леник]

И жарко, и душно. Завтра в первую смену. В цехе вентиляция не справляется, но автомат с газировкой работает. Если бы в цехе мужчин не было, работала бы в бикини .

[Леник]

Кстати вопрос: что б ещё такого с себя снять, чтобы и выглядеть пристойно, и от жары не страдать?

[Михалыch]

[Теплая]

Тяжело переношу жару и особенно - духоту. Давно собираю информацию, как спасаться. Могу поделиться тем, что хорошо испытано мной и помогает.
1. Насчет того, что еще снять. Прежде всего - браслеты, кольца, цепочки, часы, ремни и пр. - чтоб не препятствовать свободной циркуляции крови.
2. В одежде максимально избегать синтетики и всего обтягивающего.
3. О прохладительных напитках. Газировку не пью, делаю их сама. Заготавливаю и кладу в морозилку в пластиковых бутылках небольшой емкости. Мне нравятся такие варианты. Например: 100%-ый апельсиновый сок немного разбавить водой (мне нравится "Сандора", он концентрированный и в нем совсем нет сахара). Еще: заварить некрепкий зеленый чай (первую воду слить через пару минут, чтоб не горчил, потом снова кипятком залить). Хорошо добавить туда немного травы мяты, мелиссы, лимонную цедру или выдавить немного лимона. Никакого подслащивания. Легкая кислинка здорово освежает. У нас в Украине продается "Карпатский чай". Там смеси сухих трав и плодов в пакетиках. Очень удобно. Для жары есть идеальный сорт такого чая - "Энергия жизни" называется. На худой конец можно просто воду заморозить. Потом, если надо куда-то идти или - особенно - ехать в транспорте, достаю такую бутылочку со льдом и беру с собой, завернув в тканевую салфетку (оттаивая, она будет запотевать). Но зато какое спасение это принесет! Напиток будет оттаивать постепенно и иногда можно делать по пару глотков, это уже освежит. Кроме того, бутылочка долго будет оставаться холодной, и ее можно прикладывать к телу, особенно - к локтевым сгибам, лбу. Ментоловые несладкие леденцы (Дирол, Орбит), которые везде в супермаркетах у нас продают, тоже отлично помогают.
А дома для утоления жажды лучше всего пить горячий зеленый чай без сахара. Это общеизвестно. Ну и просто воду, естественно. Но слишком много воды - нагрузка для сердечно-сосудистой системы. Огурцы - хорошее решение. В них много воды, освежают и обладают мочегонным эффектом. Да и фрукты многие хороши.
4. В прошлом году из-за дикой жары у нас многим людям становилось на улице или в транспорте плохо из-за того, что давление резко снижалось (даже у гипертоников) вследствие загустения крови. Медики советовали регулярно пить аспекард для ее разжижения.

[Slightly Mad]

[АНД]

Я, если совсем не вмоготу жара, завариваю и пью горячий чай.
Правда, большой минус - это можно делать, только если ты не боишься потеть Что конечно, сильно снижает область применения. Так что, в основном, это спасает дома. А так основной метод у меня - просто мысленно принять жару и как бы пропускать ее через себя, расслабляться, когда есть возможность. Даже на ходу. Снижается нервозность, и даже иногда можно чувства дискомфорта "разбавить" внутренним ощущением комфорта. В этом и смысл, собственно.

[Янис]

Леник, очень хорошо свободное платье из натуральной ткани (хлопок там или лён) с длинным подолом. Длинный подол позволяет не задумываться, прилично ли сидишь-стоишь, а когда платье свободное - под ним отличная вентиляция

[Леник]

А что лучше есть в жару? Против плотной сытной горячей пищи всё моё естество протестует.
Выручает молочное: кефир, йогурт, простокваша. Из более сытной пищи - сыры. На ура идут огурцы с помидорами. А когда жара спадает, подавай мне мяса кусок - холодного, отварного. Жареноё почему-то не идёт. Супы - ну, разве что, окрошка. Сдобная выпечка у меня отвергается сразу, "тянет" на ржаной черствоватый хлеб.