|
Психологическая культура Форумы левиртуального общения
|
|
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Колокольчик
Зарегистрирован: 07.05.2012 Сообщения: 2348
|
Добавлено: 26.08.2015 13:42 Заголовок сообщения: А Вы готовы сдавать ГТО? |
|
|
Наверное, многие слышали о том, что предполагается вернуться к практике сдачи нормативов ГТО для населения. Как говорят, это делается для повышение общего уровня спортивной подготовки россиян, улучшения здоровья и повышения продолжительности жизни. А то совсем разленился наш народ - ест много, двигается мало, от телевизора и компьютера не оторвешь. Этак мы, пожалуй, по количеству людей, страдающих ожирением, догоним и перегоним Америку!)))
Так вот, недавно мне попались на глаза нормативы ГТО для моей возрастной группы. Прикинула, потяну ли я их .
В принципе, некоторые вещи вполне себе реальны. Например, я легко могу из положения стоя с прямыми ногами наклониться вперед и положить ладони на пол. Один раз я так даже насмешила невропатолога. Пришла на прием, так как у меня болела поясница. Она меня попросила наклониться, сколько я смогу. Думала, наверное, что меня сразу скрючит на этом упражнении. Я наклонилась, а она замахала руками: "Ууууу, все с вами понятно!" (типа, ходите тут, врачам голову морочите)))).
Поднимание туловища из положения лежа я тоже, пожалуй, осилю. Отжаться пару-тройку раз смогу))). Что же касается прыжков в длину с места - то тут сложнее. Прыгну ли я метр восемьдесят, чтобы сразу на золотой значок? Большой вопрос.
Ну, и самые сложные для меня вещи - это плавание, кросс и бег на лыжах на время. У нас на спортплощадке в школе круг 250 метров. Это надо пробежать восемь кругов за двенадцать с половиной минут! Товарищи, вы в своем уме? Мне бы их вообще для начала пробежать!!! В общем, надо, друзья, над собой работать. Тем более, что со временем, как обещают, за сдачу норм могут быть у работодателей льготы - премии, дополнительные отпуска, бесплатные абонементы в спортзал. Да и вообще, для здоровья ведь это нужно. А то вот открываю нормативы для людей от 70 и выше - и понимаю - что два-то километра без учета времени, да еще и скандинавской ходьбой с лыжными палочками - я в любом случае прошкондыбаю. Но ведь это все-таки обидно! У меня сосед снизу, пенсионер, ему за восемьдесят - что же, мы с ним на одну дистанцию выйдем?
А вы, форумчане, как оцениваете свою спортивную подготовку? Тянете ли на золотой значок ГТО (на худой случай, серебряный или бронзовый)?
Кстати, вот здесь можно посмотреть нормы для других ступеней).
http://olimp.kcbux.ru/Raznoe/gto/gto-stup-07.html _________________ "Не придуман еще мой мир
Оттого голова легка
Нет звезды еще в небе и
Нет закона пока…" |
|
Вернуться к началу |
|
|
Зимородок
Зарегистрирован: 07.11.2007 Сообщения: 2825
|
Добавлено: 26.08.2015 18:21 Заголовок сообщения: Re: А Вы готовы сдавать ГТО? |
|
|
На значок явно не тяну.
Без дополнительных тренировок пожалуй есть шанс выполнить норматив только по прыжкам с места и стрельбе. Жалко шахмат там нет.
Вообще нормы вполне демократичные - для моей группы дотаточно 4-х подтягиваний. И проплыть 50 метров без контроля времени. Типа не утонул, уже молодец
Колокольчик пишет: | Отжаться пару-тройку раз смогу))). |
Да наверное и больше сможете, у вас вроде с лишним весом проблем нет. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Колокольчик
Зарегистрирован: 07.05.2012 Сообщения: 2348
|
Добавлено: 26.08.2015 18:45 Заголовок сообщения: Re: А Вы готовы сдавать ГТО? |
|
|
Зимородок пишет: |
Колокольчик пишет: | Отжаться пару-тройку раз смогу))). |
Да наверное и больше сможете, у вас вроде с лишним весом проблем нет. |
Раньше я от пола 10 раз легко отжималась. Но это зависит не только от веса, но и от силы рук. А она без тренировок слабеет со временем, к сожалению...
Цитата: | На значок явно не тяну.
Без дополнительных тренировок пожалуй есть шанс выполнить норматив только по прыжкам с места и стрельбе. Жалко шахмат там нет. |
Стрельба для меня - что-то экзотическое. Как и турпоход. Единственный раз, когда я стреляла из воздушки - это в детстве у моей сестры в огороде, в деревне. В качестве мишени мы использовали мою заколку для волос, которую поставили на кадушку с водой))). Что характерно - попали. Заколка - вдребезги!))))
А турпоход 10 км я бы теоретически прошла. Но не имею никакого представления, что за "проверка туристических навыков". Палатку ставить, что ли? Это я могу. Костер разжечь, пользуясь спичками - тоже, пожалуй))).
Мне бы вот велосипед подошел. Жаль, что там нет велосипеда.
Цитата: | Вообще нормы вполне демократичные - для моей группы дотаточно 4-х подтягиваний. И проплыть 50 метров без контроля времени. Типа не утонул, уже молодец |
))) _________________ "Не придуман еще мой мир
Оттого голова легка
Нет звезды еще в небе и
Нет закона пока…" |
|
Вернуться к началу |
|
|
Зимородок
Зарегистрирован: 07.11.2007 Сообщения: 2825
|
Добавлено: 26.08.2015 19:22 Заголовок сообщения: Re: А Вы готовы сдавать ГТО? |
|
|
Колокольчик пишет: | Раньше я от пола 10 раз легко отжималась. Но это зависит не только от веса, но и от силы рук. А она без тренировок слабеет со временем, к сожалению... |
Это да. Я и сам сейчас раз 15 только отжаться смогу, и подтянуться дай бог пару раз. Для мужчины очень мало.
Надо хотя бы до 30 довести, благо для этого ни спортзал ни инвентарь не требуются.
Колокольчик пишет: | Стрельба для меня - что-то экзотическое. Как и турпоход. Единственный раз, когда я стреляла из воздушки - это в детстве у моей сестры в огороде, в деревне. В качестве мишени мы использовали мою заколку для волос, которую поставили на кадушку с водой))). Что характерно - попали. Заколка - вдребезги!))))
А турпоход 10 км я бы теоретически прошла. Но не имею никакого представления, что за "проверка туристических навыков". Палатку ставить, что ли? Это я могу. Костер разжечь, пользуясь спичками - тоже, пожалуй))).
Мне бы вот велосипед подошел. Жаль, что там нет велосипеда. |
А мне вот стрелять доводилось, в том числе из боевого оружия. И с вполне достойными результатами.
Ещё пешком ходить люблю, особенно по красивым местам. Много могу пройти, но этого понятное дело тоже в нормативах нет. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Колокольчик
Зарегистрирован: 07.05.2012 Сообщения: 2348
|
Добавлено: 27.08.2015 14:16 Заголовок сообщения: |
|
|
Ну, а что же остальные? Люди, ау! Неужели никто больше не интересуется своей физической формой, кроме меня и Зимородка? _________________ "Не придуман еще мой мир
Оттого голова легка
Нет звезды еще в небе и
Нет закона пока…" |
|
Вернуться к началу |
|
|
Дымок
Зарегистрирован: 13.01.2011 Сообщения: 484 Откуда: Wellcome to Nizhniy Novgorod)
|
Добавлено: 01.09.2015 00:32 Заголовок сообщения: |
|
|
Могу кое-что продемонстрировать) Дома есть перекладина, на которой периодически тренируюсь. Личный рекорд по подтягиванию - 21 раз.
Лыжи люблю. Стоят на лоджии, ждут своего часа.
Вот только с плаванием туго. Плаваю неважно. Хотя специально ходил в бассейн, чтобы научиться.
Стрелять? Не знаю - не пробовал. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Колокольчик
Зарегистрирован: 07.05.2012 Сообщения: 2348
|
Добавлено: 01.09.2015 15:33 Заголовок сообщения: |
|
|
Цитата: | Личный рекорд по подтягиванию - 21 раз. |
Ого, вот это здОрово! На мой взгляд, подтягиваться вообще очень тяжело. Особенно когда руки держишь от себя.
Цитата: |
Лыжи люблю. Стоят на лоджии, ждут своего часа. |
Я тоже люблю лыжи. Прошлой зимой коньковый ход осваивала . _________________ "Не придуман еще мой мир
Оттого голова легка
Нет звезды еще в небе и
Нет закона пока…" |
|
Вернуться к началу |
|
|
Таволга
Зарегистрирован: 30.12.2012 Сообщения: 2216 Откуда: СПб
|
Добавлено: 01.09.2015 16:10 Заголовок сообщения: |
|
|
Колокольчик пишет: | Ну, а что же остальные? Люди, ау! Неужели никто больше не интересуется своей физической формой, кроме меня и Зимородка? |
Видите ли.... Тут больше люди того возраста, когда интересует не ГТО, а лечебная гимнастика
-- впрочем, она всем нужна))
............
пойду, займусь... |
|
Вернуться к началу |
|
|
Колокольчик
Зарегистрирован: 07.05.2012 Сообщения: 2348
|
Добавлено: 01.09.2015 16:21 Заголовок сообщения: |
|
|
Таволга пишет: | Колокольчик пишет: | Ну, а что же остальные? Люди, ау! Неужели никто больше не интересуется своей физической формой, кроме меня и Зимородка? |
Видите ли.... Тут больше люди того возраста, когда интересует не ГТО, а лечебная гимнастика
-- впрочем, она всем нужна))
............
пойду, займусь... |
Возраст у всех разный. И ведь для кого-то разрабатывались нормативы категории от 70 и старше )) Надо, чтобы было к чему стремиться. _________________ "Не придуман еще мой мир
Оттого голова легка
Нет звезды еще в небе и
Нет закона пока…" |
|
Вернуться к началу |
|
|
Дымок
Зарегистрирован: 13.01.2011 Сообщения: 484 Откуда: Wellcome to Nizhniy Novgorod)
|
Добавлено: 04.09.2015 22:09 Заголовок сообщения: |
|
|
Колокольчик пишет: | Цитата: | Личный рекорд по подтягиванию - 21 раз. |
Ого, вот это здОрово! На мой взгляд, подтягиваться вообще очень тяжело. Особенно когда руки держишь от себя.
|
Когда я был в 11 классе, нужно было выбрать некоторые экзамены на выбор. И вот некоторые выбрали экзамен по физкультуре. Да-да. Он состоял из теоретической части и практической части. Теория - сдача по билетам.
Практическая часть включала в себя бег, подтягивание, метание гранаты. По крайней мере у мальчишек.
Пришлось срочно подтягивать подтягивание) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Колокольчик
Зарегистрирован: 07.05.2012 Сообщения: 2348
|
Добавлено: 05.09.2015 14:56 Заголовок сообщения: |
|
|
Цитата: | Пришлось срочно подтягивать подтягивание) |
Ну это вы основательно тогда его подтянули). Раз до сих пор можете подтянуться 21 раз! _________________ "Не придуман еще мой мир
Оттого голова легка
Нет звезды еще в небе и
Нет закона пока…" |
|
Вернуться к началу |
|
|
ArnoldLync
Зарегистрирован: 21.07.2015 Сообщения: 2 Откуда: Australia
|
Добавлено: 23.09.2015 23:51 Заголовок сообщения: А Вы готовы сдавать ГТО |
|
|
Если человек любит сидеть и растить пузо, то это его личное дело. Ну вот пришёл толстячёк нормативы сдавать и не сдал. И что? Пальчикам погрозять типа "ай-яй-яй"? _________________ будь честным |
|
Вернуться к началу |
|
|
СМ
Зарегистрирован: 07.10.2008 Сообщения: 2174 Откуда: Зазеркалье
|
Добавлено: 01.10.2015 03:10 Заголовок сообщения: |
|
|
Колокольчик пишет: | Ну, а что же остальные? Люди, ау! Неужели никто больше не интересуется своей физической формой, кроме меня и Зимородка? |
Сейчас мне 56, но я выполню все нормы для любой из групп на золотой значок. И ничего особо сложного в них нет. Дело в том, что я был к.м.с., чемпионом Украины (по возрасту) и призером (в абсолютной группе) именно по многоборью ГТО.
А вот мой знакомый в свои 57 стал третьим в Украине по спортивному ориентированию (и 17-м в Европе). Причем без скидки на возраст!!!
Он и сейчас пробегает 3 км за 9.30 (норма на золотой значок для 18-29 лет 12.30) _________________ Вы имеете право хранить молчание |
|
Вернуться к началу |
|
|
Колокольчик
Зарегистрирован: 07.05.2012 Сообщения: 2348
|
Добавлено: 01.10.2015 08:39 Заголовок сообщения: |
|
|
СМ пишет: | Колокольчик пишет: | Ну, а что же остальные? Люди, ау! Неужели никто больше не интересуется своей физической формой, кроме меня и Зимородка? |
Сейчас мне 56, но я выполню все нормы для любой из групп на золотой значок. И ничего особо сложного в них нет. Дело в том, что я был к.м.с., чемпионом Украины (по возрасту) и призером (в абсолютной группе) именно по многоборью ГТО.
А вот мой знакомый в свои 57 стал третьим в Украине по спортивному ориентированию (и 17-м в Европе). Причем без скидки на возраст!!!
Он и сейчас пробегает 3 км за 9.30 (норма на золотой значок для 18-29 лет 12.30) |
ЗдОрово! А еще говорят, что такое невозможно, что физкультура - это для молодежи. Оказывается, все возможно, и ваш пример тому подтверждение.
Цитата: | И ничего особо сложного в них нет. |
Для тех, кто все время тренируется, скорее всего, действительно нет ничего сложного. А для остальных - сложновато будет. _________________ "Не придуман еще мой мир
Оттого голова легка
Нет звезды еще в небе и
Нет закона пока…" |
|
Вернуться к началу |
|
|
zenko
Зарегистрирован: 27.10.2012 Сообщения: 31 Откуда: Санкт-Петербург
|
Добавлено: 02.10.2015 17:34 Заголовок сообщения: |
|
|
На Западе спортом занимаются не только для здоровья, но и для имиджа, социального статуса и т. д. - и это реально работает.
У нас же привыкли по старинке - все спускать сверху, и скорее всего, это будет пробуксовывать, пока совсем не завязнет! |
|
Вернуться к началу |
|
|
Колокольчик
Зарегистрирован: 07.05.2012 Сообщения: 2348
|
Добавлено: 02.10.2015 17:43 Заголовок сообщения: |
|
|
zenko пишет: | На Западе спортом занимаются не только для здоровья, но и для имиджа, социального статуса и т. д. - и это реально работает.
У нас же привыкли по старинке - все спускать сверху, и скорее всего, это будет пробуксовывать, пока совсем не завязнет! |
А мне наоборот кажется - пока сверху не спустят - никто заниматься и не будет. Менталитет такой))). При советском времени эта система прекрасно работала, люди были спортивнее, чем сейчас. Единственное, не хотелось бы, чтобы был элемент принудиловки. А так - все хорошо. _________________ "Не придуман еще мой мир
Оттого голова легка
Нет звезды еще в небе и
Нет закона пока…" |
|
Вернуться к началу |
|
|
MayFlower
Зарегистрирован: 05.07.2009 Сообщения: 598
|
Добавлено: 04.10.2015 16:00 Заголовок сообщения: |
|
|
все кроме стрельбы и лыж (никогда в руках не держала) сдам на бронзовый значок. ну пожалуй в беге не уложусь во время. да и в молодости не уложилась бы. не умею быстро бегать (((((
насчет туристического похода, вот если меня поведут, я спокойно 22 км в день пройду, уже пробовала и даже не почесалась. а чтоб самой определять направление или не дай бог палатку ставить - тут я пас, увы. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Колокольчик
Зарегистрирован: 07.05.2012 Сообщения: 2348
|
Добавлено: 04.10.2015 16:19 Заголовок сообщения: |
|
|
MayFlower пишет: |
насчет туристического похода, вот если меня поведут, я спокойно 22 км в день пройду, уже пробовала и даже не почесалась. а чтоб самой определять направление или не дай бог палатку ставить - тут я пас, увы. |
Ух ты, круто. Я по городу прохожу на прогулке 10 километров достаточно легко, но под конец начинаю малость уставать. В два раза больше, тоже, наверное, прошла бы, если бы было сильно нужно. Это примерно 4 часа ходьбы. Надо еще учитывать, что в походе местность пересеченная. Хотя у нас в городе такие дороги, что их можно приравнять к походным условиям)))). Направление я тоже не определю))). _________________ "Не придуман еще мой мир
Оттого голова легка
Нет звезды еще в небе и
Нет закона пока…" |
|
Вернуться к началу |
|
|
Маргарита Почитаева
Зарегистрирован: 01.10.2008 Сообщения: 5915 Откуда: Йошкар-Ола
|
Добавлено: 04.10.2015 23:11 Заголовок сообщения: |
|
|
Цитата: | Я по городу прохожу на прогулке 10 километров достаточно легко, но под конец начинаю малость уставать. |
В городе намного тяжелее ходится. Это я как походник с большим лохматым стажем, если что |
|
Вернуться к началу |
|
|
Колокольчик
Зарегистрирован: 07.05.2012 Сообщения: 2348
|
Добавлено: 05.10.2015 08:59 Заголовок сообщения: |
|
|
Маргарита Почитаева пишет: | Цитата: | Я по городу прохожу на прогулке 10 километров достаточно легко, но под конец начинаю малость уставать. |
В городе намного тяжелее ходится. Это я как походник с большим лохматым стажем, если что |
В городе, конечно, приходится отвлекаться на перекрестки, светофоры, движение транспорта. Это так, особенно, если город большой. Плюс шум, пыль, выхлопные газы.... У нас-то город маленький, поэтому еще более-менее. Но все равно, мне больше нравится гулять по тихим уютным улочкам частного сектора - домики, цветы, кучи соломы, выброшенной на дорогу, запах дыма ... Одно плохо - собаки. Они все портят, потому что у них есть такое гадкое свойство - неожиданно выскакивать перед тобой на дорогу с вытаращенными глазами и диким лаем! Прямо сердце обрывается . А так - все хорошо... _________________ "Не придуман еще мой мир
Оттого голова легка
Нет звезды еще в небе и
Нет закона пока…" |
|
Вернуться к началу |
|
|
AndreRind
Зарегистрирован: 25.10.2015 Сообщения: 2 Откуда: Senegal
|
Добавлено: 27.10.2015 13:05 Заголовок сообщения: А Вы готовы сдавать ГТО |
|
|
Если человек любит сидеть и растить пузо, то это его личное дело. Ну вот пришёл толстячёк нормативы сдавать и не сдал. И что? Пальчикам погрозять типа "ай-яй-яй"? |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
У вас нет возможности начинать темы У вас нет возможности отвечать на сообщения У вас нет возможности редактировать свои сообщения У вас нет возможности удалять свои сообщения У вас нет возможности голосовать в опросах
|
|