Как перестать бояться потерять работу?

           Как избавиться от навязчивого страха потерять работу?
           Работа для меня – средство существования, но кроме того, она очень нравится.

Думаю, вы согласитесь со мной, что отвечать на ваш вопрос можно через понятие зависимости. В вашем случае – это похоже на сверхзависимость, зашкаливающую зависимость… Работа для вас – агент сверхзависимости, на ее место легко можно было бы поставить что-то или кого-то другого – скажем, любимого человека или наркотик, алкоголь, табак и т. д.
           Казалось бы, вещи совершенно разных порядков – но замыкаются они в одной точке внутри, и точка эта называется НЕуверенностью в себе, НЕсамодостаточностью.
           Никто не может быть полностью самодостаточен, мы все от чего-то и от кого-то зависимы, и у каждого свое распределение и интенсивность зависимостей.
           В книге «Приручение страха» я привожу психотехнологию «Игры в "нет", или Тренинг Потерь». Ежедневно в уединении, освободив хорошо мышцы, представлять себе в течение хотя бы пяти минут детально, как ты теряешь то, что для тебя драгоценно, как ты живешь БЕЗ этого и как находишь новые основания, чтобы жить, новые варианты бытности собой, новые смыслы жизни. Трудная это техника, но зато здорово помогает. В подсознании постепенно накапливается «запас прочности» или, как моряки говорят, «остойчивости» – способности корабля выдерживать огромные крены, удары волн и возвращаться в рабочее положение. И с прививкой это можно сравнить, создающей иммунитет.
           А еще можно идти через создание альтернатив – конкурирующих зависимостей. У вас есть любимая и дорогая для вас работа, так вот, заведите себе еще пару таких же любимых и драгоценных хобби, пяток-другой таких же друзей...
           Делайте и заготовки в плане той же самой работы, но в несколько ином варианте: куда пойти и чем заняться в случае увольнения или краха фирмы?
           Заготавливайте варианты ЗАРАНЕЕ. И вживайтесь в такую установку: «Не работа ценна для меня, а я ценен для работы. Не работа нужна мне, а я нужен работе. Не я ищу работу, а работа ищет меня. И пускай потрудится!»
           И по моему опыту, и по опыту многих, человек, вжившийся в такую установку, не знает отбоя от заманчивых предложений о работе. И остаются только муки выбора…
           Кстати, то же самое относится и к любовнобрачным поискам.

Ключевые слова: Зависимости, Работа, Страхи, Успех, Я, отношение к себе

Поделиться в социальных сетях

Вы можете сказать "спасибо" проекту здесь