Как пережить горе?

          Подруга потеряла мужа и уже более года не может прийти в себя.
          Ее вопрос, который она передает через SMS: «Какие доктора, кроме Времени, лечат от горя?»
          (из записок, присланных на выступлении)

          Сразу принципиально: горе не лечится. Горе – не болезнь, не недуг, не инфекция.
          Травма – да, но не та, которую, подобно вывиху, можно вправить, или подобно перелому, загипсовать, или вставить костный имплантант. Рана – да, но не та, которую можно залить йодом, забинтовать или зашить.
          Горе не лечат. Это не адекватный термин. С горем учатся жить. С болью потери можно научиться сосуществовать, научиться постепенно умерять эту боль – или ждать, пока она мало-помалу утихнет сама. Рано или поздно она утихает, сворачивается, прячется вовнутрь, в глубину души... Но если это горе настоящее и душа настоящая – никогда не проходит, не исчезает из этой глубины.
          Пушкин на смертном одре сказал Натали: «Носи по мне траур два года, потом выходи замуж за хорошего человека». Натали вышла замуж за генерала Ланского через семь лет.
          Год – слишком малый срок для того, чтобы надеяться освободиться от душевной боли настоящего горя. За такой промежуток времени некоторые даже только едва успевают прочувствовать и осознать значимость потери, её масштаб, только успевают ощутить всю глубину утраты. Конечно, боль может быть настолько нестерпимой, что кажется, будто и день – целая вечность.
          Стариннейшие облегчители такой боли, помимо помянутого Времени – пост, работа, молитва. Общение, но это для кого как. Так же, как и музыка и любое искусство. Так же как природа, как уединение, как экстремальные рисковые занятия и боль физическая (она часто снимает душевную, но все-таки не всегда) – каждому своё.
          Главное – не застывать в болевой судороге, в ступоре, в столбняке – а брать себя за шиворот, двигаться, искать, жить по возможности активно. Очень хорошее, проверенное средство – внутренне отстранившись от себя, вникать в жизни других, помогать им в горестях и заботах, даже если они кажутся мелкими и недостойными.
          Многим стихийно помогает заполнение душевного пространства новыми симпатиями, а также и антипатиями, не говоря уже о новых любовях, которые могут иметь и «диагональный» характер. Можно полюбить не своего, а чьего-то ребенка, покровительствовать ему, полюбить какого-то человека безо всякого желания как-то ему понравиться, полюбить животное, да хоть бездомную собаку приютить, полюбить даже и цветок… Разумеется, все это не предписуемо, по «надо» не происходит. Но можно просто позволить себе это, открыться этому, не мешать душе, которая часто бывает мудрее нашего сознания.
          Хорошее чтение тоже очень желательно, хотя многим в горе трудно читать, трудно вообще что-либо воспринимать. Ну хоть по чуть-чуть... Немалую помощь может оказать и изучение самой психологии горя, например, по замечательным книгам нашего российского психолога Фёдора Василюка («Психология переживания», «Переживание горя», «Переживание и молитва» и др.).
          А лучшее, на мой взгляд, средство достойно и полновластно ПЕРЕжить горе («пере» я выделяю большими буквами, чтобы показать, что человеческая душа сильнее любого горя) – углубленное размышление, о-смысление потери. У Виктора Франкла – великого психотерапевта – в работах «Человек в поисках смысла», «Доктор и душа», «Воля к смыслу» прекрасно описано, как это может происходить – о-смысление.
          «Человеческое существование не может быть лишено смысла до самого последнего вздоха...» – писал Франкл.
          Добавлю: и после последнего вздоха жизнь человека продолжает наполняться смыслом – в памяти и жизни людей, продолжающих жизнь.

Ключевые слова: Горе, Депрессия, Личностный кризис, Потеря, Страдание

Упоминание имен: Фёдор Василюк, Наталья Гончарова, Петр Ланской, Александр Пушкин, Виктор Франкл

Поделиться в социальных сетях

Вы можете сказать "спасибо" проекту здесь