Настроение: как изучать, как поладить

          Хочешь, сразу открою главный секрет хороших отношений со своим настроением?
          Главное условие, при котором твое настроение всегда будет наилучшим из возможных в данный момент, – вот:
          НИКОГДА НЕ СТАВЬ ЦЕЛЬЮ УЛУЧШЕНИЕ СВОЕГО НАСТРОЕНИЯ!
          Почему? Потому, что при попытках прямого воздействия, сиречь насилия, настроение обязательно покажет тебе свою неприятную задницу – не сразу, так позже и еще хуже. Так оно поступает с наркоманами, игроманами, сексоманами, алкоголиками, шопоголиками, челоголиками и прочими голиками и манами.
          Настроение своевольно, упрямо и своевольно. Прямой целью можно ставить лишь улучшение его у кого-нибудь другого – по мере знания человека, по реальной возможности, тактично и аккуратно. Если же хочешь поладить со своим – изучи условия, при которых оно у тебя меняется в ту сторону или иную – ЕГО зависимости. Так найдешь способы пробуждать ЕГО волю к изменению в сторону, тебе нужную.
           Вернее, надежнее, здоровее всего настроение улучшается, когда НЕ СТАВИШЬ ЦЕЛЬЮ УЛУЧШИТЬ его, а просто что-то делаешь, чем-то занимаешься, во что-то вовлекаешься, углубляешься. В работу, в спорт, в искусство, в общение, в чтение, в музыку, в интернет, в игру с ребенком, в созерцание, в покой, в релаксацию, в медитацию... Но никакой заботы о настроении как таковом: доверься ему, и оно само о себе позаботится. Только не застревай и не застывай в себе – будь в жизнепотоке, потоком будь – и по ходу испытывай, наблюдай и бери на заметку,
           как воздействуют на настроение:
          ~ разные климаты, местности, времена года, погоды;
          ~ разная еда и режимы питания, пост, голод;
          ~ вода внутрь – простая и минеральные,
          ~ вода снаружи – ванны и бани, купание, плавание;
          ~ путешествия, автовождение, велосипедная езда;
          ~ прогулки на свежем воздухе, пешие походы;
          ~ движения и нагрузки разнообразные, спорт;
          ~ уединение;
          ~ толпа;
          ~ тишина;
          ~ многозвучие, шум;
          ~ музыка любимая и разная;
          ~ общение, люди всяческие;
          ~ люди конкретные, персонально, самые разные;
          ~ зрелища всевозможные;
          ~ развлечения многоразличные;
          ~ игры – спортивные, домашние, компьютерные;
          ~ произведения изобразительного искусства, архитектура;
          ~ чтение тех или иных книг, разных авторов;
          ~ работы и занятия всякие,
          ~ опыт саморазнообразия: разные осанки, позы, походки, разные расположения и устройства ложа для сна, разные манеры себя держать и говорить, разные одежды, прически, для женщин – разная косметика, для мужчин – разные решения вопроса «брить иль не брить»....
          Обычная твоя каждодневная жизнь – огромное поле для настроенческих наблюдений и испытаний, практических выводов и нежданных находок – и это еще далеко не все!..
          Но заметь: в перечень я не включаю ни курево, ни выпивку, ни наркотики, ни лекарства – ничего из того, что воздействует на настроение прямым мозговым вмешательством – химическим насилием. Настроению, как свободолюбивой девушке с характером, не нравится, когда к нему грубо лезут, навязчиво пристают, – даст отпор или отомстит потом, – но нравится деликатное, вдумчивое и догадливое внимание.

Ключевые слова: Настроение

Поделиться в социальных сетях

Вы можете сказать "спасибо" проекту здесь