дом леви
кабинет бзикиатрии
кафедра зависимологии
гостиный твор
дело в шляпе
гипнотарий
гостиная
форум
ВОТ
Главная площадь Levi Street
twitter ЖЖ ВКонтакте Facebook Мой Мир
КниГид
парк влюбленных
художественная галерея
академия фортунологии
детский дворик
рассылочная
смехотарий
избранное
почта
о книгах

объявления

об улице


Levi Street / Тесты / С-Тест / Тестирование

 

Тестирование


   Перед вами 60 утверждений.
   Каждое из них относится к той или иной области человеческих страхов.
   Эти утверждения – зеркало для самооценки. Посмотревшись в него, вы сможете определить у себя и общую степень страха, присущую вам на сегодня, и уровень страха (тревожности, неуверенности) в той или иной жизненной сфере. Учитывается при этом, что есть страхи осознаваемые, и есть неосознаваемые.
   Каждое из утверждений может иметь к вам какое-то отношение, быть до какой-то степени для вас верным.
   Но может быть и не так – может к вам вовсе не относиться.
   Я сказал "на сегодня" и подчеркнул. Это потому, что и вчера могло быть иначе, и завтра – может быть по-другому. Человек – величина постоянно-переменная. Все в нас может меняться: и пульс, и дыхание, и вес, и даже рост, казалось бы, постоянный у взрослого человека.
   И характер, и психика – могут меняться. В том числе и уровень страха, уровень тревожности, уровень уверенности-неуверенности. Сегодня один, завтра – другой. Это зависит от очень многого, в том числе от нашего сознания и от нашей воли, от нашей самоработы. Мы можем целенаправленно изменять себя в неких диапазонах. Для того, чтобы следить за этими изменениями и сознательно их направлять, нам нужны некие исследовательские приборы. Чтобы следить, например, за весом, нужны весы. А чтобы следить за изменениями уровня страха, нужен С-тест. Его можно считать электронными весами вашей уверенности.

   Что же, приступим.
   Начинайте внимательно читать утверждения и ставить под каждым свои личные баллы. Если вы соглашаетесь с утверждением полностью, на 100%, ставьте 10 баллов – значит, оно верно, справедливо для вас вполне. Если не согласны совсем, если к вам утверждение ни в какой степени не относится – ставьте 0.
   Если согласны наполовину или приблизительно наполовину – ставьте 5 баллов. Если более чем наполовину – соответственно, 6, 7, 8 или 9 баллов.
   Если менее, чем наполовину – от 1 до 4 баллов.
   Для облегчения выбора балла попробуйте вспомнить 5 или 10 ситуаций или случаев, о которых идет речь в утверждении, и определить, сколько раз из 5 или 10 ваше поведение (самочувствие) соответствовало утверждению. Например: из 10 разговоров с людьми в среднем в 5 я испытываю смущение; из 10 дел в 3 рискую; за десяток ночей раз другой может присниться кошмар...
   Когда каждое утверждение получит ваш самооценочный балл, нажмите на кнопку "Получить результат". Вы увидите описание вашего суммарного типажа и диаграмму, иллюстрирующую подробности: ваш С-профиль или С-розу.
   Учтите, пожалуйста, что среди человеческих страхов есть и такой, который можно назвать тестобоязнью. Чтобы он оказал наименьшее влияние на ваш результат, помните, что вы заполняете этот тест исключительно для себя, и в ваших интересах – максимальная объективность к себе.



1. С утра я часто чувствую себя не вполне уверенно.

012345678910

2. По большей части чувствую себя скованно, зажато, дискомфортно, стесненно.

012345678910

3. При волнении у меня бывает учащенное сердцебиение, стесненное дыхание, дрожь, потливость, скованность, другие неприятные ощущения... (Если верно хотя бы одно, ставьте баллы).

012345678910

4. При разговоре с людьми легко смущаюсь.

012345678910

5. Обычно стараюсь не рисковать.

012345678910

6. Мне трудно начинать новые дела из-за опасения неудач.

012345678910

7. Люди в основном не заслуживают доверия.

012345678910

8. Некоторые люди действуют на меня подавляюще.

012345678910

9. Волнуюсь перед экзаменами, перед публичными выступлениями, перед важными встречами... (Если верно хотя бы одно, ставьте баллы).

012345678910

10. Боюсь своей смерти.

012345678910

11. Постоянно испытываю беспокойство за жизнь и здоровье своих близких (родителей, ребенка...).

012345678910

12. Иногда на меня накатывает беспричинная тревога.

012345678910

13. Иногда кажется, что вот вот сойду с ума.

012345678910

14. Мне случалось испытывать состояние бесконтрольной паники.

012345678910

15. Жизнь для меня так же страшна, как и смерть.

012345678910

16. Избегаю с кем-то или с чем-то связываться надолго. Избегаю положений, не имеющих запасного выхода.

012345678910

17. Боюсь летать в самолетах, ездить в метро, автобусе, автомобиле, находиться в лифте... (Если верно хотя бы одно, ставьте баллы).

012345678910

18. Боюсь темноты, избегаю неосвещенных пространств, предпочитаю не спускаться в подвалы, пещеры.

012345678910

19. Некоторые животные (пауки, змеи, тараканы, собаки, кошки...) вызывают у меня неодолимый ужас и/или отвращение. Некоторые люди тоже.

012345678910

20. Боюсь разлук с близкими, любимыми, даже недолгих.

012345678910

21. В полном одиночестве чувствую себя некомфортно.

012345678910

22. Если возвращаюсь домой после 11 вечера, всегда прошу меня встретить или проводить (для женщин).

012345678910

23. При нахождении на улице у меня часто возникает боязнь попасть в драку, подвергнуться нападению, ограблению или насилию.

012345678910

24. Когда иду с девушкой, стараюсь обходить места, где на нас могут напасть (для мужчин).

012345678910

25. Мне случалось оставаться в бездействии, когда при мне кого-то незаслуженно избивали и унижали.

012345678910

26. Неприятно вспоминать о том, что мне случалось оставлять без ответа явное хамство, грубость, агрессию.

012345678910

27. Мне случалось испытывать страх перед начальником, учителем, врачом, собственными родителями, милиционером... (Если верно хотя бы одно, ставьте баллы).

012345678910

28. Если захожу в подъезд, а там сидит компания незнакомых мне парней, предпочитаю дождаться, пока в подъезд войдет кто-нибудь, и идти вместе с ним.

012345678910

29. Не переношу вида крови, открытых ран.

012345678910

30. Боюсь уколов, зубоврачебных процедур, медицинских манипуляций в ухе, глазу, других органах... (Если верно хотя бы одно, ставьте баллы).

012345678910

31. Мне случалось (случается) испытывать страх перед половыми контактами.

012345678910

32. Чтобы снять беспокойство, начинаю больше есть, больше пить, принимать лекарства... (Если верно хотя бы одно, ставьте баллы).

012345678910

33. Состояние моего здоровья часто внушает мне опасения.

012345678910

34. Боюсь заболеть раком, СПИДОМ, инфарктом, инсультом, чем-то еще... (Если верно хотя бы одно, ставьте баллы).

012345678910

35. Опасаюсь остаться в условиях, когда невозможна экстренная медицинская помощь.

012345678910

36. Оставаясь в полном одиночестве, сплю тревожно, испытываю дискомфорт.

012345678910

37. Случается, по несколько раз проверяю, закрыта ли дверь, выключен ли газ, свет, взято ли с собой нужное... (Если верно хотя бы одно, ставьте баллы).

012345678910

38. Чтобы все было как надо, приходится иногда совершать действия, кажущиеся другим излишними.

012345678910

39. Если со мной что то случается, я потом старательно избегаю похожих ситуаций, похожих людей и всего, что может напоминать случившееся.

012345678910

40. Снятся кошмары, дурные сны (иногда... часто...)

012345678910

41. Стараюсь откладывать про запас, "на черный день" деньги, провизию, вещи, материалы... (Если верно хотя бы одно, ставьте баллы).

012345678910

42. Тревожит перспектива остаться без средств, неохотно трачу свои деньги, даже если их у меня достаточно.

012345678910

43. Испытываю сильную тревогу, когда заканчиваются запасы (денег, еды, сигарет, вина...) (Если верно хотя бы одно, ставьте баллы).

012345678910

44. Боюсь грозы, урагана, землетрясения, войны, воды, пожара... (Если верно хотя бы одно, ставьте баллы).

012345678910

45. Боюсь колдовства, порчи, сглаза, нечистой силы, гипноза... (Если верно хотя бы одно, ставьте баллы).

012345678910

46. Есть что-то (кто-то) в моей жизни, чего (кого) я, в отличие от других людей, боюсь, казалось бы, совершенно необоснованно, по непонятной причине (любой предмет, человек, событие, существо...)

012345678910

47. Боюсь головокружения, потери равновесия, потери сознания, наркоза при операции... (Если верно хотя бы одно, ставьте баллы).

012345678910

48. В делах для меня мучителен выбор и риск решений, надежней задания, определенность.

012345678910

49. Иногда я боюсь своих собственных мыслей.

012345678910

50. Боюсь уронить себя в глазах людей, быть предметом насмешек для меня унизительно и ужасно.

012345678910

51. Иногда ощущаю беспричинное или мало обоснованное чувство вины или стыда.

012345678910

52. Предпочитаю общаться только с хорошо знакомыми, близкими людьми.

012345678910

53. Чувствую себя в полной безопасности только в одиночестве у себя дома.

012345678910

54. Мне кажется, что на окружающих я произвожу, в основном, неблагоприятное впечатление.

012345678910

55. Общения с представителями (представительницами) противоположного пола, по возможности, избегаю.

012345678910

56. Я очень зависим(а) от мнения окружающих.

012345678910

57. В транспорте перед своей остановкой стараюсь встать возле выхода заблаговременно.

012345678910

58. Мне не нравится, когда на меня пристально смотрят.

012345678910

59. Я боюсь любить или быть любимым (любимой).

012345678910

60. Я боюсь бояться, боюсь состояния страха.

012345678910

 

 

 

Rambler's
Top100


левиртуальная улица • ВЛАДИМИРА ЛЕВИ • писателя, врача, психолога

Владимир Львович Леви © 2001 - 2017
Дизайн: И. Гончаренко
Рисунки: Владимир Леви
Административная поддержка сайта осуществляется IT-студией "SoftTime"

Rambler's Top100