 |
САМОПОЛИТИКА
новый онлайн-практикум
РУКОВОДСТВО СОБОЙ
в здоровье и болезни
в настроении, влечениях, мыслях
в решениях, поведении и поступках
в работе и любой деятельности
в общении, отношениях и конфликтах
в непредвиденных событиях, бедах
во всем, что от нас не зависит,
НО МОЖЕТ ЗАВИСЕТЬ
лекции, видеовстречи в прямом эфире
общение, консультации
ПРИОБРЕСТИ ЗАПИСИ
В пространстве параллельном и соседнем
я, как и ты, из малости возник -
судьбы твоей собрат и собеседник,
близнец души, неведомый двойник.
Нам вместе хорошо и вместе больно.
Покамест наше дикое житье
кривляется диезно и бемольно,
я слушаю дыхание твое,
оно моим становится невольно...
РАССЫЛКА "КОНКРЕТНАЯ ПСИХОЛОГИЯ"
 |
Конкретная Психология – это человек в действительности, внутри и снаружи.
Реальная жизнь каждого из нас. И возможности улучшения этой жизни.
Речь о том:
- что делать, если у вас: кризис здоровья, конфликт на работе, плохие отношения в семье, депрессия, страхи, одиночество, трудный ребенок;
- как решить конкретную жизненную задачу: подготовиться к экзамену, познакомиться, удачно себя подать, найти подходящего человека, найти-удержать-вернуть возлюбленную, возлюбленного, развязать узел запутанных отношений, совершить верный выбор в сложной ситуации;
- как научиться понимать себя и других; как избавляться от всевозможных зависимостей;
- как наилучшим образом делать то, что мы делаем каждый день: работать и отдыхать, говорить по телефону, общаться и не общаться, ссориться и мириться, обращаться с родителями, с ребенком, с супругом, с супругой, с мужчинами, с женщинами...
Душевное и физическое здоровье, саморазвитие, мастерство жизни и смыслы жизни...
Выдержки из моих новых книг и из переписки.
Подписчиков на сегодня свыше 42 тысяч.
21.10.24 Вышел очередной выпуск рассылки
№ 256 ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ
Отзывы, дорогие сердцу
Все номера рассылки
|
Университет Уверенности: Проблемарий
СЕМЬЯ - ВОЗВРАЩЕНИЕ СОЛНЦА
 |
Великое дело делает этот чудесный, одаренный человек, милая женщина, излучающая свет понимания и доброты. Знаю её давно, бывала на моих семинарах, называла себя моей ученицей, а теперь мне впору учиться у неё. Яна Катаева, семейный психолог, автор книги "Какая такая любовь, у нас же дети". Помогла тысячам пар выйти из семейного кризиса и построить теплые и бережные отношения. Поможет и вам, поспешите, если пошло под уклон... Можно прямо сейчас скачать ее бесплатную мини-книгу "С чего начать сближение с мужем, не ломая ни себя, ни его. 3 шага, которые сработают". Более 200 советов на все случаи семейной жизни на сайте Яны: https://yanakataeva.com
Кладезь! И будет еще, и лично для Вас. |
Посланник Мыслящей Вселенной
МУЗАПТЕКА:
музыка на все случаи жизни
 |
Аудио-Видео. Музыка, вокал. Видео- и звукорежиссура высшего класса. С этим Мастером, добрым гением нашей Музыкальной Аптеки, работаю не только я. Результаты прекрасные. Михаил Максимов не только кудесник техники, но и оригинальный композитор и искусный исполнитель своих произведений. Собственный композиторский дар, видимо, и дает ему драгоценную способность глубокого и тонкого сотворческого вживания в произведения и исполнительство тех, с кем он работает как режиссер и аранжировщик. А как человек Миша необычайно приятен. Деликатен, позитивен, надежен. |
Навигатор Леви.ру: избранное
Строки дня - nulla dies sine linea
 |
к истории сообщений
D-r Mozg. Mega-Recipe № 12
из книги «Доктор Мозг. Записки Бредпринимателя»
Хочешь, открою главный секрет хороших отношений со своим настроением?
Главное условие, при котором твое настроение всегда будет наилучшим из возможных в данный момент, – вот:
НИКОГДА НЕ СТАВЬ ЦЕЛЬЮ УЛУЧШЕНИЕ СВОЕГО НАСТРОЕНИЯ!
Почему? Потому, что при попытках прямого воздействия, сиречь насилия, настроение обязательно покажет тебе свою неприятную изнанку – не сразу, так позже и еще хуже. Так оно поступает с наркоманами, игроманами, сексоманами, алкоголиками, шопоголиками, челоголиками и прочими голиками и манами.
Настроение своевольно, упрямо и своевольно. Прямой целью можно ставить лишь улучшение его у кого-нибудь другого – по мере знания человека, по реальной возможности, тактично и аккуратно. Если же хочешь поладить со своим – изучи условия, при которых оно у тебя меняется в ту сторону или иную – ЕГО зависимости. Так найдешь способы пробуждать ЕГО волю к изменению в сторону, тебе нужную.
Вернее, надежнее, здоровее всего настроение улучшается, когда НЕ СТАВИШЬ ЦЕЛЬЮ УЛУЧШИТЬ его, а просто что-то делаешь, чем-то занимаешься, во что-то вовлекаешься, углубляешься. В работу, в спорт, в искусство, в общение, в чтение, в музыку, в интернет (не во что попало в нем, не в дерьмо!), в игру с ребенком, в созерцание, в покой, в релаксацию, в медитацию... Но никакой заботы о настроении как таковом: доверься ему, и оно само позаботится о себе. Только не застревай и не застывай – будь в жизнепотоке, потоком будь – и по ходу испытывай, наблюдай и бери на заметку,
как воздействуют на настроение:
~ разные климаты, местности, времена года, погоды;
~ разная еда и режимы питания, пост, голод;
~ вода внутрь – простая и минеральные,
~ вода снаружи – ванны и бани, купание, плавание;
~ путешествия, автовождение, велосипедная езда;
~ прогулки на свежем воздухе, пешие походы;
~ движения и нагрузки разнообразные, спорт;
~ уединение;
~ толпа;
~ тишина;
~ многозвучие, шум;
~ музыка любимая и разная;
~ общение, люди всяческие;
~ люди конкретные, персонально, самые разные;
~ зрелища всевозможные;
~ развлечения многоразличные;
~ игры – спортивные, домашние, компьютерные;
~ произведения изобразительного искусства, архитектура;
~ чтение тех или иных книг, разных авторов;
~ работы и занятия всякие,
~ опыт саморазнообразия: разные осанки, позы, походки, разные расположения и устройства ложа для сна, разные манеры себя держать и говорить, разные одежды, прически, для женщин – разная косметика, для мужчин – разные решения вопроса «брить иль не брить»....
Обычная твоя каждодневная жизнь – огромное поле для настроенческих наблюдений и испытаний, практических выводов и нежданных находок...
Читать далее |
|
|
МОИ КНИГИ
|
Жить живее
третья книга вопросов и ответов Вопросы, ответы, вопросы, ответы... О чем только не идет в них речь: здоровье телесное и душевное, любовь, конфликты, общение, одиночество, настроение, мышление, детство, взрослость, юность, старость, наука, религия, вечное, интимное, личное... Круг вопросов-ответов кажется не ограниченным, он и в самом деле не ограничен, но центр един: человек.
Третья книга ВОТов завершает серию вопросов-ответов, расположенных в алфавитном порядке. Но вопросы не кончатся и ответы тоже. Жизнь продолжается.
>>
отзывы (2) >>
|
|
Любить значит догадываться
вторая книга вопросов и ответов Понимать жизнь. Понимать людей. Понимать себя. Из понимания строить здоровье, успех, счастье. Из понимания, больше не из чего.
Из чего строится понимание? Из личного опыта. Из опыта других. Из мысли собственной. Из мысли всечеловеческой. Из ошибок, страданий, открытий и озарений всех жителей планеты Земля. Из ответов на вопросы. Из вопросов на ответы.
Помогающее понимание. Понимающая помощь. На каждой странице. С каждой строки.
Страница содержания книги
>>
отзывы (3) >>
|
|
Доктор Мозг. Записки Бредпринимателя
избранные рецепты осмысленной жизни В трехэтажном заглавии отражены основные слои 382-страничного повествования. О мозге и мозговедении – нейронауке, ее истории, состоянии и перспективах. О ближайших родственницах нейронауки – психологии, психиатрии, психотерапии. О людях, этим занимающихся (не исключая и автора), об их собственной психологии и психиатрии, о судьбах, характерах и болезнях исследователей и врачей.
О душевной жизни, с ее страданиями, радостями, чудесами, кошмарами, озверениями, озарениями. О разуме больном и здоровом. О жизни как таковой. О том, как справляться с неизбежным и делать невозможное возможным.
Постарался, как и другие свои книги, сделать художественным произведением и пособием для самопонимания и понимания других. Сквозь ткань книги проходит практикум самопомощи и саморазвития: 30 новых рецептов от Доктора Мозга. Рецепты, конечно, в смысле не буквально-врачебном или кулинарном: возьми то-то, добавь того-то, смешай, разотри, поджарь, принимай...
Содержание книги и вид обложки здесь. >>
отзывы (3) >>
|
|
Приручение страха
серия "Университет Уверенности" Книга не только для боязливых и неуверенных.
Она и для тех, кто чувствует себя вроде бы не слабачком, однако по не вполне понятным причинам не раскрывает своих возможностей. Или о них не ведает.
Техники устранения всяческих страхов, осознанных и неосознанных. Панических атак в том числе. Жить без комплексов. Жить бесстрашно. Жить уверенно и достойно. >>
отзывы (23) >>
|
|
MEMENTO
Книга Перехода Вы, наверное, не могли не заметить одну тихую, но важную особенность нашего словоупотребления: говоря о тех, кого мы знаем и любим и кого потеряли, стараемся не произносить слова "умер", "смерть".
Говорим: ушел, уход, уход из жизни... Правильно говорим.
Если уход – значит Куда-то.
Если ушел – значит, не исчез, а переместился, ПЕРЕШЕЛ из одного помещения бытия в другое.
Книга об этом – о Переходе. Назначение – помочь всем, кому по тем или иным причинам эта тема не безразлична. Беседы о разных ее сторонах ведутся соединенными средствами прозы, поэзии, публицистики, врачебных бесед и писем, авторской графики. Юмор, при всей серьезности разговора, присутствует тоже.
Немалая часть книги посвящена проблеме самоубийства – содержит тексты, помогающие предотвратить непоправимое. Речь и о том, как переживать горе и помогать его пережить. Как говорить о Переходе с ребенком. Как освобождаться и освобождать от страхов и угнетающих мыслей. Как помогать Приближающимся: подробные врачебно-психологические рекомендации. Размышления и догадки о смысле Жизни и Перехода...
В бессмертие души я не верю, я просто знаю, что оно есть, им работаю и живу.
Страница содержания книги >>
отзывы (14) >>
|
|
Травматология любви
серия "Университет Уверенности" Лечебник любовных ран. Пособие для выживания и укрепления духа в любовных поисках и баталиях, на вершинах счастья и в безднах несчастья, в пустынях одиночества и среди толп надеющихся и жаждущих. Руководство к действию в любовном искусстве. Для обеих половин человечества.
>>
отзывы (17) >>
|
|
Гений желания
серия "Университет Уверенности" Пособие по законам фортунологии – учебник взаимоотношений с судьбой. Что такое рокоборчество. Как выходить из пришибленности. Невезение, неудача – как встречать, как избегать, как побеждать. Тайны баловней судьбы. Трезвый авантюризм как основа успешной жизни. >>
отзывы (13) >>
|
|
Искусство Быть Другим
общение и понимание Искусство быть другим - формула успешного общения. Как научиться понимать и чувствовать людей. Как постигать их внутренние миры и предвидеть поведение. Как вести себя с конкретным человеком, исходя из того, каков он есть, в соответствии со своими ценностями, целями и задачами. Как снискать доверие и благорасположение, как находить дороги к любви. Как легко и достойно психологически побеждать. Как обрести уверенность.
Бестселлер, год от года освежаемый новым авторским врачебно-психологическим опытом. >>
отзывы (25) >>
|
|
Нестандартный ребенок
как воспитывать родителей Потерять ребенка очень легко: потерять в собственном доме. А как уберечь, как вывести на жизненную дорогу? Как помочь стать счастливым?
Практикум понимания детства, общения с ребенком и подростком. Настольная книга родителя и воспитателя.
Многолетний бестселлер, пополняемый и обновляемый. >>
отзывы (39) >>
|
|
Коротко о главном
пророщенное зерно мысли и практики Книга обобщает опыт многих лет врачебно-психологической работы и жизненных наблюдений. Построена в форме живых бесед с разными людьми. Включает в себя эссеистику, интервью, рассказы о работе и о себе, афористику, и, как всегда, долю юмора.
О главном в жизни каждого: о здоровье, о любви, о вере, о тайнах общения и успеха, о противостоянии несчастьям и горестям, о том, как учиться решать жизненные задачи и обновлять себя. >>
отзывы (14) >>
|
|
In Touch & In Tune
Self-Help Guide "Искусство Быть Собой" в переводе на английский
электронная версия
Бестселлер среди бестселлеров ранней серии моих книг. Учебник дружбы с Собой – руководство по саморегуляции и самопомощи разных уровней. Живая психотерапия со страниц книги.
Перевод на английский язык сделан Мишель Макгрэт, психологом, педагогом, филологом, литератором, исконной жительницей Великобритании. Мастерски адаптирован к менталитету англоязычного читателя.
Английская версия книги дополнена обширным авторским материалом по ролевой психологии и ролевому тренингу. Это делает книгу пособием и по общению – Искусству Быть Собой для других.
>>
отзывы (1) >>
|
|
Зачеркнутый профиль
электронная версия
(бумажная только у букинистов) Книга исповедальная, психотерапевтическая, поэтическая и философская. О любви, о судьбе, о людях. Жизневедение в художественных перевоплощениях и стихокартинах.
Электронная книга представляет собой PDF-файл с сохранением авторской верстки и оформления.
Обложка и начало книги >>
отзывы (5) >>
|
|
Куда жить
человек в цепях свободы Связка ключей к освобождению от всевозможных зависимостей: алкогольной, любовной, табачной, оценочной, пищевой, игровой, трудоголической и наоборот... К настоящей свободе - внутренней. К смыслу жизни - конкретному и живому. Энциклопедия отвычек и полезных привычек. >>
отзывы (18) >>
|
|
Ошибки здоровья
книга о вкусной и здоровой жизни Здоровье делает ошибки — ошибки тела, ума, души. Самые заметные называют болезнями. А незаметные лишают многих радостей, вынуждают понапрасну страдать и делают жизнь неполной. О том, как ошибки души и тела исправлять и предупреждать. Как сделать здоровье умным, веселым, сильным. >>
отзывы (6) >>
|
|
Гипноз без гипноза
наёмный бог Как человек воздействует на человека. Как работает внушение. Когда и почему не работает. Что такое гипноз. Почему мы верим в то, во что верим. Влияния заметные и незаметные. Тайны зависимости и власти.
Лечебник душевного здоровья. Пособие для внутреннего освобождения и саморазвития. >>
отзывы (21) >>
|
|
Кважды ква
книга для детей и не только Первыми детские книжки читают всегда взрослые, этой инстанции не избежать, да и не хотелось бы."Кважды ква" я писал для себя и для собственных детишек, стишок за стишком, загадку за загадкой, сказку за присказкой... Книга получилась не только для детей.
Исподволь «Кважды ква» нацеливается на то, чтобы учиться думать не только о себе, но и о других. На языке психологов это называется рефлексивным мышлением. Проездной билет в нормальную, а по максимуму и счастливую жизнь. Начинать учиться думать о других и понимать, что они думают и чувствуют, стоит как можно раньше.
"Кважды ква" начинает обучение ребенка пониманию других существ, самых разных.
Для детей от 2 до 102 лет.
Страница содержания книги. >>
отзывы (8) >>
|
|
Лекарство от лени
серия "Университет Уверенности" Как одолеть лень? Ответ: поладить с собой. Не насилием, а умом. Проверенные лекарства от лени детей и взрослых. Тонус, собранность, воля — со страниц книги. Сокровище для лентяя, спасение для трудоголика. >>
отзывы (24) >>
|
|
Ступени к себе
серия "Университет Уверенности" Самоучитель внутренней свободы. Практикум здоровья, душевного и телесного. Как строить свое самочувствие, как поладить с собой. Как обрести тонус, жизнестойкость, оптимизм и уверенность. Практическое ядро — тонопластика, оригинальная врачебно-психологическая система. Авторский курс.
>>
отзывы (10) >>
|
|
Одинокий друг одиноких
солнечные батарейки душевной связи Книга посвящена теме, затрагивающей каждого — человеческому одиночеству, разобщенности. Одиночество исследуется с разных сторон, разными средствами — углубленным психологическим анализом, художественной прозой, поэтическим проникновением. Тому, кто ощущает себя одиноким, книга окажет поддержку, подскажет пути, поможет раскрыться, найти друзей, встретить родную душу. Научит и тому, как помогать другому одинокому существу. >>
отзывы (29) >>
|
|
Не только депрессия
охота за настроением Настроение - это то, как душа делает будущее.
Исследование настроений, причин депрессии и путей выхода из нее.
Как облегчать и предупреждать падения настроения?
Какими узлами связаны депрессии и зависимости, и как эти узлы распутывать?
Раны любовных разрывов - как исцелять?
Как воспрянуть духом в отчаянном положении?
Как пройти через жизненный кризис и обратить его во благо?
Книга-антидепрессант.
читать рецензию >>
отзывы (32) >>
|
|
Комическая атака
как победить всех и себя второе, обновленное бумажное издание
электронная версия - по первому изданию Эту книгу читать нельзя. Только по спецпропускам. Лобовое столкновение юмора и серьеза. Описание подвигов Дуракла. Психологические секреты семейной юмористики. Лечение от эгоизма путем комизма. Лечение от идиотизма путем анекдотизма. Кухня изготовления анекдотов. История и анатомия смеха. Веселое и грустное из жизни великих юморологов. Дневник комика, не понимающего собственных шуток. О том, как нечаянно научиться счастью.
Эту книгу читать нельзя. Ее можно жить.
>>
отзывы (12) >>
|
|
|
